বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
১৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 2.7 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান (পনির, টিনজাত টুনা)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস কি উপযুক্ত?
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
