সবজি সালাদ হ্যাম
GI 45 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 5/১০
- সবজি সমৃদ্ধ
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের উপাদান
সবজি সালাদ হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৫ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজি সালাদ হ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
10 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- সবজি সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি মাত্রার ফাইবারযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের উপাদান
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
- অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত (মেয়োনিজ)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজি সালাদ হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজি সালাদ হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজি সালাদ হ্যাম কি উপযুক্ত?
সবজি সালাদ হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সবজি সালাদ হ্যাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সবজি সালাদ হ্যাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সবজি সালাদ হ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
