সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সেদ্ধ মটরশুটি ও গাজর GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ মিশ্রিত বেরি GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি রুট ফ্রাই GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলেরিয়াক GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্কচ এগ GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্কায়ার আম প্যাশন ফল GL 5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 স্টাফড ক্যাবেজ রোলস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টাফড বাঁধাকপি রোল GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টেভিয়া দিয়ে মিষ্টি ক্র্যানবেরি সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ট্রবেরি আপেলের রস GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্পার্মিডিন পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যাটসুমা কমলা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 হলুদ তরমুজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 হলুদ মসুর ডাল GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হাক্কা চিকেন GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 হার্ব কুইচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 হার্বাল মরিচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা সবুজ মটরশুঁটি পাস্তা GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত তরমুজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 হিমায়িত মিশ্রিত বেরি এবং আম GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিং GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 হুইপড ক্রিম GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোক্কাইডো কুমড়ো GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হোক্কাইডো স্কোয়াশ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 কোকো পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন খাবার (যেমন মসুর ডাল) GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ছোলা সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডাল এবং সবজি সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ ছোলা ডাল স্টু GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রক্ত কমলা GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 জিরা GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ বিট GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলার রস GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল মসুর ডাল GL 5.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গমের ঘাস গুঁড়ো GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চকোলেট কোটিং শর্করা মুক্ত GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 রেইজিং কেইন সস GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 সামুদ্রিক শৈবালের স্ন্যাক GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 সূর্যমুখী বীজ মাখন GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সূর্যমুখী বীজের ফিলিং GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 মসুর ডাল এনচিলাডা ভরতি GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সেদ্ধ আপেল GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা গাজর GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো মটরশুঁটি পাস্তা GL 5.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাশিয়ান ড্রেসিং GL 5.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যান্ডারিন GL 5.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাধারণ ম্যান্ডারিন GL 5.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 তরমুজ GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 দারুচিনি সহ বেকড আপেল GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার মশলা GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যামোমাইল নির্যাস GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ব্রেড সাবস্টিটিউট GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্রিত মসলা GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 হলুদ ও রোজমেরি এক্সট্রাক্ট মসলা মিশ্রণ GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 পেঁপে GL 5.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 কেটো রোল GL 5.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্লাসিক তাহিনি GL 5.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পেস্ট GL 5.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাধারণ ওটমিল GL 5.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডুমুর GL 5.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড পাম GL 5.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিল করা পিচ GL 5.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডালের বোলোনিজ সস GL 5.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডাব্বাবন্দী মটরশুটি GL 5.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ কিউই GL 5.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো মরিচ GL 5.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 Fruvita খাঁটি ফলের পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 Ground beef Sloppy Joe filling GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 Satay sauce GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 অঙ্কুরিত ছোলা GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 অর্গেইন প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 অলিভিয়ার সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যালোভেরা গ্রেপ ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 আচার করা লাউ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার কুমড়ো GL 6 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আচারা GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 আনারসের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 আনারসের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 আপেল ও নাশপাতির কম্পোট GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 আপেল পাই ফিলিং চিনি ছাড়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 আর্টিচোক নির্যাস GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 আলসির তেল GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 আলুবোখারার রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 উচ্চ প্রোটিন আইসক্রিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ-প্রোটিন ব্রেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রাম্বলস (কালো শিম ভিত্তিক) GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ গুঁড়ো বিকল্প GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল (মসুর ডাল ভিত্তিক) GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 এডামামে পাস্তা GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 এশিয়ান তিল ড্রেসিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ককটেল সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 কম সোডিয়াম ছোলা মিসো GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলা ও কলার রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাউবয় ক্যাভিয়ার GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।