ব্রেড সাবস্টিটিউট
GI 25 · কমGL 5.5 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ব্রেড সাবস্টিটিউট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেড সাবস্টিটিউট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
20 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 22 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 15 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 17.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত পণ্য
- বীজ/বাদাম থেকে যোগ করা চর্বি থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেড সাবস্টিটিউট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেড সাবস্টিটিউট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেড সাবস্টিটিউট কি উপযুক্ত?
ব্রেড সাবস্টিটিউট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ব্রেড সাবস্টিটিউট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রেড সাবস্টিটিউট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ব্রেড সাবস্টিটিউট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
