স্পার্মিডিন পাউডার
GI 15 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 8/১০
- খুব উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- গ্লুটেন থাকতে পারে
স্পার্মিডিন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্পার্মিডিন পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
360
ক্যালোরি
34 g
কার্বোহাইড্রেট
26 g
প্রোটিন
9.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 34 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 5 g |
| অদ্রবণীয় | 10 g |
| প্রোটিন | 26 g |
| চর্বি | 9.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 8 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
20%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- গ্লুটেন থাকতে পারে
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত
- প্রাকৃতিক চিনির মাঝারি পরিমাণ রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্পার্মিডিন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্পার্মিডিন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্পার্মিডিন পাউডার কি উপযুক্ত?
স্পার্মিডিন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্পার্মিডিন পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্পার্মিডিন পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্পার্মিডিন পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
