Плодове
449 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Замразени фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Захарна тръстика Нисък ГИ 43 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Курма фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Парченца фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Сушена фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 4/10 
прах от сушен портокал Нисък ГИ 40 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
сушени плодове чрез замразяване Нисък ГИ 40 ГЛ 32 / 100 г 7/10 ягодов прах Нисък ГИ 40 ГЛ 32 / 100 г 6/10 
Сушени ягоди (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 32.9 / 100 г 5/10 
Концентриран сок от боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
Нарова меласа (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
Плоден прах Нисък ГИ 40 ГЛ 34 / 100 г 7/10 
Сладко от смокини Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 4/10 
Захиди фурми Нисък ГИ 46 ГЛ 35 / 100 г 5/10 
Лиофилизирана круша Нисък ГИ 40 ГЛ 35 / 100 г 6/10 
Брашно от зелена банан Нисък ГИ 45 ГЛ 36 / 100 г 8/10 
караб на прах Нисък ГИ 40 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 сушени смесени плодове Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 сушени фурми джуджубе Нисък ГИ 50 ГЛ 36 / 100 г 6/10 череша на прах Нисък ГИ 45 ГЛ 36 / 100 г 5/10 
ябълков прах Нисък ГИ 40 ГЛ 36 / 100 г 4/10 сушена мандарина Нисък ГИ 45 ГЛ 37 / 100 г 5/10 
фурми захар Нисък ГИ 50 ГЛ 37.5 / 100 г 5/10 
паста от фурми Нисък ГИ 50 ГЛ 38 / 100 г 4/10 сушено райско ябълка Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Сушена смокиня Среден ГИ 61 ГЛ 39 / 100 г 4/10 
Сушени ягоди Нисък ГИ 50 ГЛ 40 / 100 г 4/10 
сушено манго Нисък ГИ 51 ГЛ 40.1 / 100 г 3/10 
прах от фурми Среден ГИ 55 ГЛ 41 / 100 г 3/10 сушена бодлива круша Среден ГИ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 сушени плодове Среден ГИ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 
Сушени плодове Среден ГИ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 
Сушени боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 42.4 / 100 г 4/10 бели стафиди Среден ГИ 56 ГЛ 44.8 / 100 г 4/10 
Кисели гроздчета Среден ГИ 62 ГЛ 46 / 100 г 3/10 
Сушени фурми Среден ГИ 62 ГЛ 46.5 / 100 г 4.5/10 Фурми без костилки Среден ГИ 62 ГЛ 46.5 / 100 г 3/10 
Сушени червени боровинки с морска сол Среден ГИ 62 ГЛ 47.3 / 100 г 2/10 Сушено манго на прах Среден ГИ 55 ГЛ 48 / 100 г 4/10 
сушен банан Среден ГИ 55 ГЛ 48.5 / 100 г 3/10 
Стафиди Среден ГИ 64 ГЛ 50.8 / 100 г 3/10 
сушена папая Среден ГИ 65 ГЛ 52 / 100 г 3/10 
Сушен ананас Среден ГИ 66 ГЛ 53 / 100 г 4/10 
Бананов прах Среден ГИ 62 ГЛ 55 / 100 г 4/10 Натурално цитрусово масло и кора Без гликемичен индекс — 6/10 сушени маслини Без гликемичен индекс — 5/10 Цитрусова кора Без гликемичен индекс — 9/10 
