Концентриран сок от боровинки
Среден ГИ
ГЛ 5.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа естествени антиоксиданти от боровинки
- Изключително висок гликемичен товар
Концентриран сок от боровинки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Запазват повечето хранителни вещества и фибри на целия плод, като същевременно имат по-нисък гликемичен ефект от плодовите концентрати.
Диви боровинки - ГЛ 1 на 100 г Те добавят хранителна стойност и чувство за ситост без излишна захар, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентриран сок от боровинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени антиоксиданти от боровинки
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Концентрирани плодови захари без фибри
- Бързо въздействие върху нивата на кръвната захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентриран сок от боровинки?
Концентриран сок от боровинки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.1; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Концентриран сок от боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Концентриран сок от боровинки има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Диви боровинки.
Как Концентриран сок от боровинки влияе на кръвната захар?
Концентриран сок от боровинки има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентриран сок от боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
