сушен банан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сушен банан има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, сушен банан се нарежда над средното по гликемичен индекс.
сушен банан е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 346 kcal |
| Въглехидрати | 88g |
| Захари (общо) | 47g |
| Природни | 47.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9.9g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 6.9g |
| Протеини | 3.9g |
| Мазнини | 1.8g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 1.1g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен банан?
сушен банан има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сушен банан за хора с инсулинова резистентност?
сушен банан има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как сушен банан влияе на кръвната захар?
сушен банан има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →