Сушено манго на прах
Среден ГИ
ГЛ 48 на 100 г
- Източник на диетични фибри
- Високо съдържание на естествени захари
Сушено манго на прах има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини предлагат значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 48) и осигуряват фибри, които помагат за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с концентрираните захари в мангото на прах.
Пресни цели малини - ГЛ 30 на 100 г Те осигуряват подобна текстура и плодов вкусов профил, но с по-нисък гликемичен товар (30 срещу 48) и без добавени захари.
Сушени ягоди (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Добавянето на семена от чиа осигурява здравословни мазнини и фибри, които драстично намаляват общото гликемично въздействие на храненето в сравнение с мангото на прах с висок гликемичен товар.
Чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушено манго на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 88 g |
| Захари (общо) | 70 g |
| Природни | 70 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на диетични фибри
- Високо съдържание на витамини и антиоксиданти
- Високо съдържание на естествени захари
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушено манго на прах?
Сушено манго на прах има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 48 на 100 г.
Подходящ ли е Сушено манго на прах за хора с инсулинова резистентност?
Сушено манго на прах има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни цели малини.
Как Сушено манго на прах влияе на кръвната захар?
Сушено манго на прах има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сушено манго на прах в приложението Logi, с вашата порция.
