Фурми без костилки
Среден ГИ
ГЛ 46.5 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Много висок гликемичен товар
Фурми без костилки има гликемичен индекс 62, по-висок от обикновената Обикновени фурми (42).
Актуализирано 14.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновени фурми
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Обикновени фурми - Дип от фурми и къриGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г dark chocolate covered
Фурми в черен шоколад - Меджул фурма, пълнена с натурално бадемово маслоGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- Замразени фурмиGI 42 · ГЛ 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
Парченца фурми - GI 50 · ГЛ 35 на 100 г caramel
фурми карамел - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фурми без костилки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 277 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Естествен плодов източник
- Минимална обработка
- Много висок гликемичен товар
- Изключително висока концентрация на захар
- Бързо въздействие върху кръвната захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фурми без костилки?
Фурми без костилки има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 46.5 на 100 г.
Подходящ ли е Фурми без костилки за хора с инсулинова резистентност?
Фурми без костилки има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Замразени малини.
Коя форма на Обикновени фурми има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновени фурми в тази база данни, Дип от фурми и къри има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Фурми без костилки в приложението Logi, с вашата порция.
