Лиофилизирана круша
Нисък ГИ
ГЛ 42 за типична брой (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на естествена захар
Лиофилизирана круша има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Круши (30). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 42.
Актуализирано 10.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Круши
- GI 30 · ГЛ 4 на 100 г
Круши - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г unripe
Незряла круша - GI 38 · ГЛ 3 на 100 г cannedsugar free
Консервирани круши без добавена захар - GI 38 · ГЛ 5.7 на 100 г bosc
Боск круша - GI 38 · ГЛ 5.7 на 100 г green
Зелена круша - GI 38 · ГЛ 5.7 на 100 г chunks
Круша - GI 38 · ГЛ 5.7 на 100 г diced
Круши на кубчета - +3 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лиофилизирана круша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 88 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 3.9 g |
| Неразтворими | 9.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Ниско ниво на преработка
- Много високо съдържание на естествена захар
- Висок гликемичен товар
- Относително високо калорично съдържание
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лиофилизирана круша?
Лиофилизирана круша има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 42; на 100 г гликемичният товар е 35.
Подходящ ли е Лиофилизирана круша за хора с инсулинова резистентност?
Лиофилизирана круша има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Круши има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Круши в тази база данни, Незряла круша има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Лиофилизирана круша в приложението Logi, с вашата порция.
