飲料
725 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
烘焙穀物飲品 低 GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 穀物咖啡 低 GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
橙酒 中 GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
萊姆電解質泡騰錠 高 GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 檸檬甜酒 中 GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 酸櫻桃汁濃縮液 中 GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
柳橙汁濃縮液 中 GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 奇異果濃縮汁 中 GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 FitLine PowerCocktail 粉末 中 GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
蘋果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
石榴汁濃縮液 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
草莓檸檬水 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 三合一咖啡 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 三合一咖啡粉 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 奶油印加咖啡 中 GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 KAEX 專利配方 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 營養補充粉 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
能量飲料粉 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 紅櫻桃汁粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Fizz Arbonne 飲料 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
超靜飲料混合粉 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
氣泡棒 高 GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
石榴阿薩伊飲料粉 高 GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
電解質飲料粉末 高 GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Apenta 無糖酸櫻桃飲料 無升糖指數 — 2/10 
Celsius能量飲料 無升糖指數 — 2/10 Crystal Light 草莓風味飲品 無升糖指數 — 2/10 
Equator咖啡 無升糖指數 — 9.5/10 Fresca 水蜜桃氣泡水 無升糖指數 — 3/10 
Green Mountain Keurig K-Cup咖啡 無升糖指數 — 9/10 
Lavazza 咖啡粉 無升糖指數 — 8.5/10 
Nespresso咖啡 無升糖指數 — 9/10 Propel 運動飲料 無升糖指數 — 2/10 Restorate 無升糖指數 — 6/10 
Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌 無升糖指數 — 1/10 Signature Select 野櫻桃氣泡水 無升糖指數 — 9/10 Smirnoff Ice 無糖氣泡酒 無升糖指數 — 6/10 
Sunjoy低卡檸檬水 無升糖指數 — 7/10 Tanqueray 無糖琴酒 無升糖指數 — 3/10 
一般咖啡 無升糖指數 — 8/10 
中國茶 無升糖指數 — 10/10 
中性穀物烈酒 無升糖指數 — 2/10 乾型加烈酒 (米酒風格) 無升糖指數 — 3/10 
乾燥綠茶葉 無升糖指數 — 10/10 乾苦艾酒 無升糖指數 — 4/10 乾雪莉酒 無升糖指數 — 6/10 
伏特加 無升糖指數 — 2/10 
伏特加氣泡水 無升糖指數 — 3/10 
伯爵茶 無升糖指數 — 9/10 低咖啡因即溶咖啡 無升糖指數 — 6/10 低咖啡因咖啡豆 無升糖指數 — 7/10 
倫敦乾金酒 無升糖指數 — 1/10 
健怡博士胡椒 無升糖指數 — 3/10 
健怡可樂 無升糖指數 — 5/10 
傑克丹尼田納西威士忌 無升糖指數 — 1/10 
冰塊 無升糖指數 — 8/10 冰鎮南非國寶茶加鮮奶油 無升糖指數 — 8/10 
冷泡草本茶（無糖、無咖啡因） 無升糖指數 — 10/10 
冷萃咖啡 無升糖指數 — 9/10 利口酒 無升糖指數 — 1/10 
南非國寶茶 無升糖指數 — 10/10 
卡瓦 無升糖指數 — 3/10 卡瓦酒 無升糖指數 — 2/10 
卡達爾卡紅酒 無升糖指數 — 4.5/10 
印度香料茶茶包 無升糖指數 — 9/10 
即溶咖啡粉 無升糖指數 — 6/10 
即溶紅茶 無升糖指數 — 8.5/10 
可口可樂零糖 無升糖指數 — 3/10 君度橙酒 無升糖指數 — 1/10 
含母蘋果醋 無升糖指數 — 9/10 咖啡 無升糖指數 — 10/10 咖啡 無升糖指數 — 9/10 咖啡濃縮液 無升糖指數 — 7/10 
咖啡粉 無升糖指數 — 6/10 咖啡膠囊 無升糖指數 — 8/10 
咖啡萃取物 無升糖指數 — 8.5/10 咖啡飲品 無升糖指數 — 8/10 
單一麥芽威士忌 無升糖指數 — 2/10 土耳其咖啡粉 無升糖指數 — 8/10 
多酚脫咖啡因綠茶 無升糖指數 — 8/10 大吉嶺紅茶 無升糖指數 — 10/10 大茴香茶 無升糖指數 — 10/10 
大麻奶（無糖） 無升糖指數 — 8/10 大麻籽奶 無升糖指數 — 8/10 
天然水蜜桃香白茶（無糖） 無升糖指數 — 10/10 
天然無咖啡因草本冰茶（無糖） 無升糖指數 — 10/10 
天然電解質草本茶 無升糖指數 — 10/10 
天然風味水（無添加糖） 無升糖指數 — 10/10 
奶油咖啡 無升糖指數 — 7/10 
威士忌 無升糖指數 — 1/10 
威士忌 無升糖指數 — 1/10 
威士忌 無升糖指數 — 1/10 
威士忌加冰 無升糖指數 — 3/10 希拉紅酒 無升糖指數 — 3/10 希臘山茶 無升糖指數 — 10/10 干邑白蘭地 無升糖指數 — 1/10 思美洛零糖冰伏特加 無升糖指數 — 4/10 愛爾蘭威士忌 無升糖指數 — 1/10 
抹茶 無升糖指數 — 9/10 
抹茶 無升糖指數 — 10/10 
