飲料
732 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
海灘之戀雞尾酒（瓶裝） 中 GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
混合飲料 中 GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 激浪 中 GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
番石榴汁 中 GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
米漿 高 GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 芒果飲料 中 GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 黑醋栗飲料 中 GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 冰酒 低 GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
印度香料濃縮液 中 GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
杏仁甜酒 低 GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 柳橙冰沙 高 GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
波拉波拉雞尾酒 中 GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 泰式奶茶 中 GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
白葡萄汁 中 GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 百利甜酒 低 GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 百利甜酒 低 GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 米漿 高 GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 蛋奶酒 中 GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
霞多麗葡萄汁 中 GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 冰沙咖啡 中 GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 芋頭奶茶 中 GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 芭樂汁 中 GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 葡萄糖漬 中 GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 餅乾奶油奶昔 中 GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
龍舌蘭索姆布雷羅調酒 中 GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
格洛吉熱飲 中 GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 梅酒 中 GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 馬丁尼菲耶羅 中 GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 Rita 中 GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
代基里雞尾酒（瓶裝） 中 GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 冰白巧克力摩卡 中 GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 巧克力奶昔 中 GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 茴香酒 低 GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 
野格 低 GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 草莓瑪格麗特 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
阿德沃卡特利口酒 低 GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 珍珠奶茶 中 GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 野格利口酒 中 GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
阿佩羅 中 GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 梅酒 中 GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
肉桂威士忌 中 GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
佩德羅希梅內斯酒 低 GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 柚子酒 中 GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
火人利口酒 中 GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 白桃粉 高 GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 綠茶利口酒 中 GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
三秒甜橙酒 中 GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 電解質發泡錠 中 GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 櫻桃利口酒 中 GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 烘焙穀物飲品 低 GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 穀物咖啡 低 GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
橙酒 中 GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
萊姆電解質泡騰錠 高 GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 檸檬甜酒 中 GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 酸櫻桃汁濃縮液 中 GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
柳橙汁濃縮液 中 GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 奇異果濃縮汁 中 GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 FitLine PowerCocktail 粉末 中 GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
蘋果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
石榴汁濃縮液 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
草莓檸檬水 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 三合一咖啡 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 奶油印加咖啡 中 GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 KAEX 專利配方 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 營養補充粉 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
能量飲料粉 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 紅櫻桃汁粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Fizz Arbonne 飲料 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
超靜飲料混合粉 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
氣泡棒 高 GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
石榴阿薩伊飲料粉 高 GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
電解質飲料粉末 高 GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Antesite 濃縮液 無升糖指數 — 6/10 Apenta 無糖酸櫻桃飲料 無升糖指數 — 2/10 
Celsius能量飲料 無升糖指數 — 2/10 Crystal Light 草莓風味飲品 無升糖指數 — 2/10 Kofola 無升糖指數 — 2/10 Propel 運動飲料 無升糖指數 — 2/10 Restorate 無升糖指數 — 6/10 
Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌 無升糖指數 — 1/10 Spezi 無升糖指數 — 2/10 
Sunjoy低卡檸檬水 無升糖指數 — 7/10 Tanqueray 無糖琴酒 無升糖指數 — 3/10 Zoa 無糖薑味柳橙能量飲料 無升糖指數 — 3/10 
一般咖啡 無升糖指數 — 8/10 
中國茶 無升糖指數 — 10/10 
中性穀物烈酒 無升糖指數 — 2/10 乾型加烈酒 (米酒風格) 無升糖指數 — 3/10 
乾燥綠茶葉 無升糖指數 — 10/10 乾苦艾酒 無升糖指數 — 4/10 
伏特加 無升糖指數 — 2/10 
伏特加氣泡水 無升糖指數 — 3/10 
伯爵茶 無升糖指數 — 9/10 低咖啡因咖啡豆 無升糖指數 — 7/10 
倫敦乾金酒 無升糖指數 — 1/10 
健怡博士胡椒 無升糖指數 — 3/10 
健怡可樂 無升糖指數 — 5/10 
傑克丹尼田納西威士忌 無升糖指數 — 1/10 
冰塊 無升糖指數 — 8/10 冰鎮南非國寶茶加鮮奶油 無升糖指數 — 8/10 
