奇異果濃縮汁
GI 65 · 中GL 87.5 / 杯3/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 87.5 · 每 100 g GL 35
Logi 分數 3/10
- 富含維生素 C
- 含糖量高
奇異果濃縮汁 的升糖指數為 65（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 87.5。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
54 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（總計） | 52 g |
| 天然 | 52 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 富含維生素 C
- 含有天然水果抗氧化劑
- 含糖量高
- 膳食纖維含量低
- 經過中度加工
常見問題
奇異果濃縮汁的升糖指數是多少？
奇異果濃縮汁 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 87.5；每 100 g 為 35。
奇異果濃縮汁適合胰島素阻抗患者嗎？
奇異果濃縮汁升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奇異果濃縮汁如何影響血糖？
奇異果濃縮汁每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。
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