飲料

725 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

接骨木花氣泡水 — 10/10 接骨木莓 — 9.5/10 料酒 — 2/10 新鮮莓果注入水 — 10/10 新鮮調製杏仁奶（全杏仁，未過濾） — 7/10 新鮮香草、薑與薑黃浸泡水 — 10/10 新鮮香草香料浸泡過的過濾水 — 10/10 日本茶 — 10/10 昆布高湯 — 9/10 星巴克深焙咖啡 — 10/10 普羅賽克 — 2/10 未過濾蘋果醋 — 9.5/10 杏仁風味南非國寶茶 — 10/10 杏仁飲 — 7/10 柑橘茶 — 7.5/10 桑葉茶 — 8/10 梅洛紅酒 — 3/10 橙片鋅補充水 — 10/10 橙花水 — 10/10 橙黃白毫茶 — 10/10 檸檬氣泡水 — 10/10 檸檬薄荷水 — 10/10 櫻桃冷泡綠茶（無添加糖） — 9/10 櫻桃可樂 — 2/10 正山小種茶 — 10/10 氣泡水 — 10/10 氣泡水 — 8/10 氣泡水 — 10/10 氣泡水（含天然茴香萃取物） — 10/10 氣泡水加新鮮薑片 — 10/10 氣泡水與新鮮莓果 — 10/10 氣泡水配新鮮薄荷與小黃瓜 — 10/10 氣泡玫瑰酒 — 3/10 水 — 10/10 水果白蘭地 — 2/10 水果茶 — 7/10 水稀釋薄荷油 — 10/10 水風味增強劑 — 2/10 沖泡咖啡 — 8/10 沖泡紅茶 — 10/10 泡茶 — 9/10 波本威士忌 — 1/10 波爾多茶 — 10/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洛神花茶 — 10/10 洛神花草本茶 — 9/10 液態葉綠素 — 6/10 減肥汽水 — 2/10 溫水 — 10/10 溫水檸檬汁 — 10/10 濃咖啡 — 8.5/10 濃縮咖啡 — 8/10 濃縮咖啡 — 9/10 烏佐酒 — 1/10 烏龍茶 — 9/10 烘焙大麥茶 — 10/10 烘焙蒲公英根草本飲料 — 6/10 無咖啡因咖啡 — 9.5/10 無咖啡因咖啡 — 8.5/10 無咖啡因百事可樂 Max — 3/10 無咖啡因紅路易波士茶搭配無糖夏威夷豆奶 — 9/10 無咖啡因肉桂南非國寶茶 — 10/10 無糖咖啡 — 10/10 無糖大麻籽奶咖啡 — 8/10 無糖天然草莓味氣泡水 — 10/10 無糖杏仁奶 — 8/10 無糖杏仁奶 — 7/10 無糖杏仁飲 — 8/10 無糖植物奶（杏仁或大豆），強化維生素D和鈣 — 8/10 無糖檸檬冰茶 — 8/10 無糖水蜜桃飲料 — 6/10 無糖洛神花茶 — 10/10 無糖留蘭香茶 — 10/10 無糖紅牛 — 2/10 無糖腰果奶（自製，僅含腰果和水） — 8/10 無糖芒果飲品 — 3/10 無糖蘋果汽水 — 6/10 無糖運動飲料 — 2/10 無糖電解質錠水 — 8/10 無酒精琴酒 — 6/10 蒸煮液 — 8/10 熱水 — 9/10 燒酎 — 2/10 玫瑰水 — 10/10 玫瑰紅酒 — 4/10 現煮黑咖啡加少量鮮奶油 — 8/10 琴酒 — 2/10 瑞奇那葡萄酒 — 3/10 瑪黛茶萃取物 — 6/10 瑪黛茶萃取物 — 8/10 瑪黛茶葉 — 8/10 瓶裝水 — 8/10 甘草茶 — 9/10 甜味苦艾酒 — 2/10 白茶（沖泡） — 10/10 白葡萄酒 — 4/10 白葡萄酒 維德霍 — 5/10 白蘭地 — 1/10 白蘭姆酒 — 2/10
Food diary cheat sheet

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