飲料

732 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

冷泡草本茶（無糖、無咖啡因） — 10/10 冷萃咖啡 — 10/10 利口酒 — 1/10 南非國寶茶 — 10/10 卡瓦 — 3/10 卡瓦酒 — 2/10 卡達爾卡紅酒 — 4.5/10 印度香料茶茶包 — 9/10 即溶咖啡粉 — 6/10 即溶紅茶 — 8.5/10 可口可樂零糖 — 3/10 含母蘋果醋 — 9/10 咖啡濃縮液 — 7/10 咖啡粉 — 6/10 咖啡萃取物 — 8.5/10 咖啡飲品 — 8/10 單一麥芽威士忌 — 2/10 土耳其咖啡粉 — 8/10 多酚脫咖啡因綠茶 — 8/10 大茴香茶 — 10/10 大麻奶（無糖） — 8/10 大麻籽奶 — 8/10 天然水蜜桃香白茶（無糖） — 10/10 天然無咖啡因草本冰茶（無糖） — 10/10 天然電解質草本茶 — 10/10 天然風味水（無添加糖） — 10/10 奶油咖啡 — 7/10 威士忌 — 1/10 威士忌 — 1/10 威士忌 — 1/10 威士忌加冰 — 3/10 山楂茶 — 9/10 希拉紅酒 — 3/10 希臘山茶 — 10/10 干邑白蘭地 — 1/10 思美洛零糖冰伏特加 — 4/10 愛爾蘭威士忌 — 1/10 抹茶 — 9/10 抹茶 — 10/10 接骨木莓 — 9.5/10 新鮮莓果注入水 — 10/10 新鮮香草、薑與薑黃浸泡水 — 10/10 新鮮香草香料浸泡過的過濾水 — 10/10 日本茶 — 10/10 昆布高湯 — 9/10 普羅賽克 — 2/10 未過濾蘋果醋 — 9.5/10 杏仁奶 — 7/10 杏仁風味南非國寶茶 — 10/10 柑橘茶 — 7.5/10 桑葉茶 — 8/10 梅洛紅酒 — 3/10 梨子白蘭地 — 1/10 橙片鋅補充水 — 10/10 橙花水 — 10/10 檸檬氣泡水 — 10/10 檸檬薄荷水 — 10/10 櫻桃冷泡綠茶（無添加糖） — 9/10 櫻桃可樂 — 2/10 正山小種茶 — 10/10 氣泡水 — 10/10 氣泡水配新鮮薄荷與小黃瓜 — 10/10 氣泡玫瑰酒 — 3/10 水 — 10/10 水果白蘭地 — 2/10 水果茶 — 7/10 水稀釋薄荷油 — 10/10 水風味增強劑 — 2/10 沖泡紅茶 — 10/10 泡茶 — 9/10 波本威士忌 — 1/10 波爾多茶 — 10/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洛神花草本茶 — 9/10 液態綠茶 — 10/10 液態葉綠素 — 6/10 減肥汽水 — 2/10 溫水檸檬汁 — 10/10 烏佐酒 — 1/10 烏龍茶 — 9/10 烘焙大麥茶 — 10/10 烘焙蒲公英根草本飲料 — 6/10 無咖啡因咖啡 — 9.5/10 無咖啡因百事可樂 Max — 3/10 無咖啡因紅路易波士茶搭配無糖夏威夷豆奶 — 9/10 無咖啡因肉桂南非國寶茶 — 10/10 無糖 Kofola — 3/10 無糖 Spezi — 3/10 無糖冰茶 — 8/10 無糖大麻籽奶咖啡 — 8/10 無糖天然草莓味氣泡水 — 10/10 無糖植物奶（杏仁或大豆），強化維生素D和鈣 — 8/10 無糖橘子汽水 — 3/10 無糖檸檬冰茶 — 8/10 無糖檸檬水 — 10/10 無糖水蜜桃飲料 — 6/10 無糖洛神花茶 — 10/10 無糖瓜拿納汽水 — 3/10 無糖留蘭香茶 — 10/10
Food diary cheat sheet

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