飲料

725 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

白龍舌蘭酒 — 1/10 百事可樂零度 — 2/10 百事零度 — 6/10 百事零度可樂濃縮液 — 2/10 百加得蘭姆酒 — 2/10 百加得黑蘭姆酒 — 1/10 皮姆一號 (Pimm's No. 1) — 2/10 皮斯可 — 1/10 研磨咖啡 — 9/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水與新鮮橙片 — 9/10 碳酸水與新鮮檸檬汁（無添加糖） — 9/10 碳酸水配新鮮桃片（無添加糖） — 9/10 碳酸萊姆水 — 4/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 稀釋蘋果醋 — 9/10 穀物酒精 — 1/10 立頓紅茶 — 9/10 米勒淡啤酒 — 3/10 粉末沖泡包 — 2/10 粉紅酒 — 2/10 紅牛零糖羅漢果風味飲料 (罐裝) — 2/10 紅茶 — 10/10 紅酒 — 3/10 紅酒 (馬爾貝克) — 4/10 純淨水 — 10/10 純淨水 — 8/10 細研磨咖啡粉 — 9/10 經典即溶咖啡 — 6.5/10 綠咖啡萃取物 — 8/10 綠茶 — 9/10 美年達零度 — 2/10 美式咖啡 — 9/10 美式咖啡 — 9/10 美式咖啡 — 9.5/10 義式濃縮咖啡 — 9/10 聖沛黎洛萊姆口味 — 9/10 聖經茶 — 10/10 肉桂水 — 10/10 肉桂茶 — 9/10 肉桂黑咖啡（無奶無糖） — 10/10 芒果葉茶 — 10/10 芬達無糖汽水 — 2/10 苦味酒 — 2/10 英式早餐茶 — 10/10 茉莉花茶包 — 6/10 茴香茶 — 10/10 茶 — 10/10 茶包泡製的印度香料茶（無糖） — 9/10 茶萃取物 — 9.5/10 茶葉 — 10/10 草本茶 — 9/10 草本茶（無咖啡因，例如菊苣根茶） — 10/10 草本茶（無糖） — 10/10 草莓風味水 — 10/10 荔枝風味零卡液態萃取物 — 4/10 莓果水 — 10/10 莓果茶包 — 9/10 葡萄酒 — 3/10 蕁麻茶 — 10/10 薄荷甜菊糖水 — 10/10 薄荷茶 — 10/10 薑汁汽水 — 6/10 薑茶 — 10/10 薑茶 — 9/10 薑黃茶 — 10/10 薑黃薑汁水 — 10/10 藜麥再生液 — 9/10 藥草白蘭地 — 1/10 蘋果醋碳酸水 — 9/10 蘋果醋稀釋液 — 10/10 蘋果醋茴香水 — 9/10 蘭姆酒 — 2/10 蜜桃洋甘菊茶 — 8/10 裸麥威士忌 — 2/10 赤霞珠 — 6/10 車前子殼混合水 — 10/10 輕度加工茶 — 8/10 輕微蔓越莓味水 — 10/10 農業蘭姆酒 — 1/10 過濾自來水 — 10/10 酒精 — 2/10 酒精 — 1/10 酒精 — 1/10 酒精 — 2/10 酪梨葉茶 — 10/10 野格利口酒 — 1/10 野生莓果茶混合 — 9/10 長相思白葡萄酒 — 3/10 防彈咖啡 (MCT油或酥油) — 5/10 阿佩羅 — 1/10 阿拉比卡咖啡 — 9/10 阿薩姆紅茶 (乾燥) — 10/10 雀巢金牌即溶咖啡 — 6/10 雙份濃縮咖啡 — 9/10 雪碧零卡 — 3/10
Food diary cheat sheet

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