不含 芥末 的食物
10,773 種食物
未列芥末的食物：不含芥末籽、芥末粉或調製芥末。芥末常見於醬料、醃料及加工肉品中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
新鮮莎莎醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
新鮮蔬菜沙拉（番茄、黃瓜、洋蔥、香草，無添加鹽或糖） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
新鮮蔬菜混合 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
新鮮蔬菜湯（無鹽，無加工成分） 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
新鮮薄荷香菜酸辣醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 新鮮鯖魚片佐烤串番茄與炒綠葉蔬菜 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 日式嫩豆腐菠菜湯 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 日式洋蔥沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 日式炸豬排醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 日式醬油薑汁濃縮液 低 GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 日曬番茄醬豆腐 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
春季沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
春季青菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
普通起司 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 有機低鈉卡達起司 低 GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 有機硬豆腐配烤羽衣甘藍及大麻籽/南瓜籽 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 有機苜蓿草汁 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
朝鮮薊心 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
朝鮮薊蓟 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 木耳 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
木薯纖維 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 木薯葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
李子番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 杏仁、營養酵母與海鹽混合物 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 杏仁優格 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
杏仁奶粉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
杏仁奶飲料 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
杏仁植物起司 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
杏仁橄欖 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
杏仁粉 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 杏仁粉亞麻籽球 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
杏仁粉披薩底 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
杏仁粉與蛋白鬆餅 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
杏仁粉薄餅 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 杏仁粉雞蛋鹹派 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 杏仁素起司 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 杏仁脆皮蘆筍 低 GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
杏鮑菇 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 杏鮑菇青蔥味噌湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 松露抹醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 柴漬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 柴漬け 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑） 低 GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 核桃拌苦味蔬菜 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 核桃炒蘑菇混合物 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
核桃與南瓜子混合 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
核桃與營養酵母起司配料 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 格雷莫拉塔 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 棕櫚心麵 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
棗番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 植物奶 低 GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
植物性奶油 低 GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
植物性奶油起司 低 GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
植物性帕瑪森風味豆腐碎 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
植物性豆腐辣根醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
植物性食用香腸腸衣（纖維素/海藻） 低 GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
植物萃取物 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 椰奶優格 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
椰奶克菲爾 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 椰奶咖哩湯底 低 GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
椰奶泡沫 低 GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
椰奶甜點 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 椰奶菊苣咖啡 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 椰奶飲品 低 GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
椰子水 低 GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 樺木牛肝菌 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
橄欖油四季豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
橄欖油檸檬汁炒羽衣甘藍 低 GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
橄欖油漬洋菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
橄欖油炒蘆筍豆與蘑菇 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 橄欖油烹調黃瓜櫛瓜 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
檳榔葉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 檸檬油醋醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
檸檬草康普茶 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
檸檬蒜味鷹嘴豆泥 低 GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
櫛瓜沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 櫛瓜皮 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 櫛瓜羅勒醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
櫛瓜與韭蔥泥湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
櫛瓜花椰菜醬（泥狀） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
櫛瓜醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
櫛瓜麵 低糖番茄醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
櫻桃扭轉飲料 中 GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
櫻桃辣椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 歐姆蛋一口酥 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
歐芹洋蔥醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
歐芹與芹菜高湯 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
比利亞牛肉 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 水克菲爾 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 水煮牛肝菌 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 水煮甜椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 水煮甜菜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 水煮白蘿蔔 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 水煮皺葉甘藍 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 水煮秋葵 低 GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 水煮花椰菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 水煮茴香 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 水煮菊苣 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
水煮蘆筍 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
