核桃拌苦味蔬菜
GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 因堅果導致熱量密度中等
核桃拌苦味蔬菜 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
8.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 8.5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 7.2 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含不飽和脂肪
- 低升糖負荷
- 因堅果導致熱量密度中等
- 潛在過敏原（核桃）
常見問題
核桃拌苦味蔬菜的升糖指數是多少？
核桃拌苦味蔬菜 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
核桃拌苦味蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
核桃拌苦味蔬菜升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
核桃拌苦味蔬菜如何影響血糖？
核桃拌苦味蔬菜每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 核桃拌苦味蔬菜，含您的份量。
