植物奶
GI 30 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 低糖含量
- 中度加工
植物奶 的升糖指數為 30（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
植物奶 的形式
營養成分 (每100克)
40
卡路里
2 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 90 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低糖含量
- 植物性蛋白質來源
- 添加維生素
- 中度加工
- 含有添加鈉
- 膳食纖維含量低於完整豆類
常見問題
植物奶的升糖指數是多少？
植物奶 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
植物奶適合胰島素阻抗患者嗎？
植物奶升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 植物奶 的升糖負荷最低？
植物奶 是本資料庫所有 植物奶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 植物奶，含您的份量。
