不含 羽扇豆 的食物
11,050 種食物
未列羽扇豆的食物。羽扇豆粉出現在部分無麩質烘焙品及麵食中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
調味碎豆腐 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
豆奶油 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
豆漿克菲爾 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
豆腐乳 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 豆腐基植物起司替代品 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
豆腐排 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
豆腐條（氣炸，少油） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
豆腐深色葉菜湯 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
豆腐炒蛋 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 豆腐皮條 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 豆腐紫菜捲 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
豆腐與花椰菜餡料 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
豆腐舞菇條 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
豆腐葱燉鍋 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 豆腐香腸 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
豌豆奶 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
豌豆蛋白 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
豌豆蛋白分離物 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
豌豆蛋白與可可奶昔（使用水或無糖奶替代品） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 豐盛蔬菜燉湯 低 GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 豬肉味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
豬肉燉菜 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 豬肉秋葵湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
赤藻糖醇 低 GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
赤藻糖醇洋菜凍 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 起司優格醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
起司釀蘑菇 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
起司風味醬（嫩豆腐、營養酵母、調味料） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
超硬豆腐條 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
超級綠色蔬菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
輕乳清乳酪 低 GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 輕炒瑞士甜菜佐烤杏仁 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
輕盈油醋醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
輕食鮭魚沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 辣味拉麵湯底 低 GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 辣味沾醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 辣椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 辣椒大蒜醋醬（含甜味劑） 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 辣椒波索雷 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
辣椒葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 辣油茄子 低 GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
辣醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 迷你甜椒 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
迷你蛋蔬菜烘蛋杯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 運動辣椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
酪梨優格醬（墨西哥酪梨醬風味） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨可可慕斯 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨可可甜點與甜葉菊 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨奶油 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
酪梨巧克力慕斯（含羅漢果） 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
酪梨巧克力醬 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨沙拉佐南瓜籽或葵花籽 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 酪梨油微煎天貝 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨油鮮採小番茄 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 酪梨泥佐大麻籽 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 酪梨泥佐檸檬汁黃瓜片 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 酪梨泥佐萊姆汁與甜菊糖 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨蒸花椰菜泥 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 酪梨生蘋果醋深色葉菜沙拉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨番茄香草沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨第戎芥末醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
酪梨羅勒南瓜子醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 酪梨羅勒蒜香青醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨義大利麵 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨與檸檬混合 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨萊姆醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨薄荷冷凍甜點（含羅漢果） 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪梨青檸蛋麵 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
酪梨香草萊姆醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 酪梨香草醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 酪梨龍蒿醋醬 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
酪農乳酪與優格義大利麵 低 GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
酪農起司蛋餅 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 酸味高湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
酸奶 低 GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
酸奶油醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
酸模 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 酸菜蘑菇培根 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 酸葡萄汁 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 酸豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 酸豆角 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
醃料 低 GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 醃料 低 GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
醃檸檬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 醃櫛瓜 低 GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 醃漬刺苞菜薊 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 醃漬大頭菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 醃漬梅 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
醃漬白蘿蔔 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 醃漬茄子 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 醃漬蘑菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 醃漬豆腐 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 醃漬墨西哥辣椒切片 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
醃秋葵 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 醃茄子 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
醃製刺山柑 低 GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
