豆腐香腸
GI 20 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
豆腐香腸 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年5月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
6 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 8.5 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖指數
- 含有膳食纖維
- 鈉含量適中
- 加工食品
- 膳食纖維含量低於完整豆類
常見問題
豆腐香腸的升糖指數是多少？
豆腐香腸 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
豆腐香腸適合胰島素阻抗患者嗎？
豆腐香腸升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
豆腐香腸如何影響血糖？
豆腐香腸每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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