炒豆腐佐青江菜與香料
GI 15 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
炒豆腐佐青江菜與香料 的升糖指數為 15，與原味 傳統豆腐（15）相同。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
傳統豆腐 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
4 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 良好的纖維來源
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 輕度加工
- Omega-3 脂肪酸含量低
常見問題
炒豆腐佐青江菜與香料的升糖指數是多少？
炒豆腐佐青江菜與香料 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
炒豆腐佐青江菜與香料適合胰島素阻抗患者嗎？
炒豆腐佐青江菜與香料升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 傳統豆腐 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 傳統豆腐 以 高蛋白豆腐 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。
在 Logi App 查看 炒豆腐佐青江菜與香料，含您的份量。
