醃櫛瓜
GI 20 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 低熱量
- 高鈉含量
醃櫛瓜 的升糖指數為 20，高於原味 櫛瓜（15）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
櫛瓜 的形式
營養成分 (每100克)
18
卡路里
3.2 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 含有膳食纖維
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 中度加工
- 低蛋白質含量
常見問題
醃櫛瓜的升糖指數是多少？
醃櫛瓜 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
醃櫛瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
醃櫛瓜升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 櫛瓜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 櫛瓜 以 新鮮櫛瓜，切丁 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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