炸櫛瓜
GI 15 · 低GL 0.5 / 100 g5/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 0.5
Logi 分數 5/10
- 含有纖維
- 中度加工
炸櫛瓜 的升糖指數為 15，與原味 櫛瓜（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
櫛瓜 的形式
營養成分 (每100克)
54
卡路里
3.59 g
碳水化合物
1.4 g
蛋白質
4.21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 54 kcal |
| 碳水化合物 | 3.59 g |
| 糖分（總計） | 2.88 g |
| 天然 | 2.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.15 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1.4 g |
| 脂肪 | 4.21 g |
| 飽和 | 0.63 g |
| 不飽和 | 3.58 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有纖維
- 提供不飽和脂肪酸
- 蔬菜基底
- 中度加工
- 油炸
- 含有添加鈉
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸櫛瓜的升糖指數是多少？
炸櫛瓜 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 0.5。
炸櫛瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
炸櫛瓜升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 櫛瓜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 櫛瓜 以 水煮櫛瓜 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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