不含花生的食物

6,633种食物

未列含花生或花生制品成分的食物,包括花生油和花生酱。坚果为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

干姜粉 GL 11 / 100克 8/10 干斑豆 GL 11 / 100克 8/10 干椰子 GL 11 / 100克 6/10 意式乳清干酪燕麦煎饼 GL 11 / 100克 6.5/10 意式冰淇淋 GL 11 / 100克 3.5/10 无小麦种子谷物面包 GL 11 / 100克 8/10 无面粉种子面包 GL 11 / 100克 7/10 月桂叶 GL 11 / 100克 8/10 李子果酱燕麦粥 GL 11 / 100克 7/10 柠檬芝士蛋糕蛋白棒 GL 11 / 100克 4/10 格洛吉饮品 GL 11 / 100克 2/10 植物手卷(豆腐,糙米) GL 11 / 100克 7.5/10 榛子巧克力蛋白棒 GL 11 / 100克 7/10 榛子黑巧克力酱(极少添加糖) GL 11 / 100克 4/10 水牛鸡柳 GL 11 / 100克 3/10 深色熟意大利面 GL 11 / 100克 6/10 火鸡肉馅饼 GL 11 / 100克 4/10 炸豆丸 GL 11 / 100克 7/10 炸鱿鱼圈 GL 11 / 100克 4/10 烤玉米 GL 11 / 100克 6/10 烤红薯片开放式三明治配鹰嘴豆泥 GL 11 / 100克 8/10 蒸玉米 GL 11 / 100克 6/10 蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂 GL 11 / 100克 8/10 熟藜麦 GL 11 / 100克 7/10 爆竹酱 GL 11 / 100克 2/10 玉米棒 GL 11 / 100克 6/10 玉米粒 GL 11 / 100克 6.5/10 糖衣胡萝卜 GL 11 / 100克 4/10 素食鸡块 GL 11 / 100克 5.5/10 素馅卷心菜饼 GL 11 / 100克 6/10 苹果果酱 GL 11 / 100克 4/10 苹果酱(无糖) GL 11 / 100克 6/10 草莓奶油 GL 11 / 100克 4/10 荞麦煎饼 GL 11 / 100克 7/10 藜麦(熟) GL 11 / 100克 7/10 蛋卷 GL 11 / 100克 4/10 褐皮土豆 GL 11 / 100克 5/10 调味料 GL 11 / 100克 2/10 调味酱 GL 11 / 100克 3/10 通心粉沙拉 GL 11 / 100克 4/10 香草蛋白威化饼 GL 11 / 100克 4/10 香蕉冰淇淋 GL 11 / 100克 8/10 鱼柳条 GL 11 / 100克 5.5/10 鹰嘴豆粉薄饼 GL 11 / 100克 7.5/10 黑芝麻冰淇淋 GL 11 / 100克 3/10 黑蒜 GL 11 / 100克 7/10 克什米尔红辣椒粉 GL 11.2 / 100克 8/10 熟藜麦 GL 11.3 / 100克 8/10 生可可粉 GL 11.6 / 100克 8/10 东方香料 GL 11.6 / 100克 9/10 中东香料 GL 11.6 / 100克 9/10 印度混合香料 GL 11.6 / 100克 9/10 咖喱香料混合(含姜黄和生姜) GL 11.6 / 100克 8/10 巴哈拉特香料混合 GL 11.6 / 100克 8/10 摩洛哥香料混合 GL 11.6 / 100克 8/10 科尔玛香料混合 GL 11.6 / 100克 9/10 荷兰处理可可粉(低脂) GL 11.6 / 100克 6/10 香蕉(通用) GL 11.6 / 100克 5/10 可可粉 GL 11.7 / 100克 8/10 可可膏 GL 11.7 / 100克 9/10 脱脂可可粉 GL 11.7 / 100克 7/10 荷兰加工可可粉 GL 11.7 / 100克 8/10 可可固体 GL 11.7 / 100克 7/10 碱化可可 GL 11.7 / 100克 8/10 碱处理可可 GL 11.7 / 100克 6/10 Enervit 蛋白棒 GL 12 / 100克 4/10 Manwich 酱汁 GL 12 / 100克 2/10 五香粉 GL 12 / 100克 8.5/10 代基里鸡尾酒(瓶装) GL 12 / 100克 2/10 低碳水化合物玉米饼 GL 12 / 100克 7/10 俄式奶酪煎饼 GL 12 / 100克 4/10 全谷煮意大利面 GL 12 / 100克 7/10 全谷物糙米 GL 12 / 100克 5/10 全麦蒸粗麦粉 GL 12 / 100克 6/10 全麦皮混合蔬菜烤馅饼 GL 12 / 100克 7/10 全麦胡萝卜蛋糕(全麦斯佩尔特小麦) GL 12 / 100克 6/10 包装餐 GL 12 / 100克 3/10 印度香料与红辣椒香料混合 GL 12 / 100克 9/10 卷心菜天妇罗 GL 12 / 100克 4/10 发芽全糙米 GL 12 / 100克 7.5/10 土豆饼砂锅 GL 12 / 100克 4/10 培养糙米 GL 12 / 100克 7/10 大麦 GL 12 / 100克 6/10 奶酪可丽饼 GL 12 / 100克 4/10 小米布丁 GL 12 / 100克 6.5/10 干酪煎饼 GL 12 / 100克 5/10 手卷 GL 12 / 100克 6.5/10 扭曲扁豆 GL 12 / 100克 8/10 散装土豆片 GL 12 / 100克 5/10 无糖覆盆子果酱 GL 12 / 100克 6/10 杜松子 GL 12 / 100克 7/10 柠檬汁粉(无糖) GL 12 / 100克 7/10 柴香料 GL 12 / 100克 9/10 植物蛋白软糖布朗尼棒 GL 12 / 100克 4/10 欧芹土豆 GL 12 / 100克 5.5/10 水果谷物 GL 12 / 100克 8/10 混合谷物 GL 12 / 100克 6/10 炒玉米 GL 12 / 100克 6/10 炸肉排 GL 12 / 100克 4/10 熟燕麦片 GL 12 / 100克 6.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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