咖啡冰沙
GI 45 · 低GL 6 / 杯5/10
低GI
45 GI
每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4
Logi评分 5/10
- 含有一定量的蛋白质
- 含有添加糖
咖啡冰沙的血糖生成指数为45（低）。 一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。
更新于2025年12月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
10 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定量的蛋白质
- 中等血糖负荷
- 咖啡因来源
- 含有添加糖
- 中等加工水平
- 低纤维含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
咖啡冰沙 的升糖指数是多少？
咖啡冰沙的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。
咖啡冰沙 适合胰岛素抵抗患者吗？
咖啡冰沙 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
咖啡冰沙 如何影响血糖？
咖啡冰沙 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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