培根包水栗

培根包水栗 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 4.8 / 个5/10

低GI

40 GI

每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4

Logi评分 5/10

培根包水栗的血糖生成指数为40，低于普通荸荠（60）。一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。

更新于2025年11月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

培根包水栗是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

230

卡路里

10 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

培根包水栗的升糖指数是多少？

培根包水栗的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。

培根包水栗适合胰岛素抵抗患者吗？

培根包水栗的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种荸荠形式的血糖负荷最低？

本数据库中荸荠的不同形式中，瘦火鸡培根包水栗的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看培根包水栗及其份量。