培根包水栗
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
培根包水栗 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，培根包水栗的升糖指数排名属于最低之列。
培根包水栗 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
230
卡路里
10g
碳水化合物
8g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 良好的蛋白质含量
- ✓ 含有纤维
- ✗ 高钠
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 加工肉类
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
培根包水栗 的升糖指数是多少？
培根包水栗 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
培根包水栗 适合胰岛素抵抗患者吗？
培根包水栗 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
培根包水栗 如何影响血糖？
培根包水栗 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。