Süt ürünleri

731 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Appenzeller peyniri — 5/10 Asadero peyniri — 5/10 Asiago peyniri — 5/10 Avokado aromalı tereyağı — 4/10 Az tuzlu beyaz peynir — 6.5/10 az tuzlu hellim peyniri — 6/10 az tuzlu rendelenmiş sert peynir (örneğin parmesan) — 6/10 az tuzlu yumuşak keçi peyniri — 6.5/10 Az yağlı krem peynir — 5/10 Az yağlı mozzarella peyniri çubuğu — 7/10 Az yağlı Parmesan peyniri — 6.5/10 Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) — 7/10 Babybel peyniri — 5/10 Badem veya ceviz kaplı, tavada kızartılmış mozzarella küpleri — 6.5/10 Bakteriyel starter kültürü — 8/10 Balkan beyaz peyniri — 6/10 bardakta yumurta — 8/10 Bavaria Blu peyniri — 4/10 Beyaz Munster Peyniri — 5/10 Beyaz peynir — 5/10 Beyaz tam yağlı inek peyniri — 5.5/10 Beyaz Tomme — 6/10 Bleu d'Auvergne peyniri — 6/10 Boursin peyniri — 4/10 Brick peyniri — 4/10 Brie peyniri — 4/10 Brie peyniri — 6/10 Brossat peyniri — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 buharda pişmiş yumurta — 8/10 Bulgaristan sirene peyniri — 5/10 Bulut ekmeği — 7/10 Burgos peyniri — 6/10 Burrata peyniri — 6/10 Butterkäse peyniri — 5/10 Butterkäse peyniri — 6/10 Caciotta peyniri — 4/10 Cambozola peyniri — 4/10 Caprice des Dieux peyniri — 4/10 Castello peyniri — 4/10 Catupiry peyniri — 3/10 Çeçil peyniri — 4/10 Çedar peyniri — 6/10 Çedar Peyniri %40 Düşük Yağlı — 6/10 chaffles — 6/10 Chèvre Peyniri — 6/10 Chihuahua peyniri — 5/10 Çift krema — 3/10 Çiğ keçi peyniri — 6/10 çiğ süt peyniri — 6/10 Çırpılmış krema sosu — 3/10 Cojack peyniri — 4/10 Colby jack peyniri — 5/10 Comté peyniri — 6/10 Costeño peyniri — 5/10 Cotija peyniri — 5/10 Crème fraîche — 6/10 Crescenza peyniri — 5/10 Dağ peyniri — 6/10 Dairylea peynir sürülebilir — 3/10 dilim peynir — 4/10 Dilimlenmiş Trappist peyniri — 5/10 Dobbiaco peyniri — 5/10 doldurulmuş yumurta — 6/10 dolgulu omlet — 6/10 Düşük nemli mozzarella peyniri — 6/10 Düşük yağlı mozzarella peyniri çubuğu — 7/10 Edam peyniri — 6/10 Edam peyniri (%30 yağlı) — 5/10 Emmental peyniri — 6/10 Emmental peyniri — 5.5/10 Emmental peyniri küpleri — 6/10 Enzimle modifiye edilmiş süt bileşenleri — 3/10 eritilmiş tereyağı — 2/10 Etorki peyniri — 4/10 Fagaras peyniri — 6/10 Feta peyniri — 6/10 Fırında frittata — 7/10 Fırınlanmış hellim peyniri — 5/10 Fırınlanmış kamember — 6/10 fırınlanmış parmesan — 4/10 Fontal peyniri — 4/10 Fontina peyniri — 6/10 Füme Peynir — 6/10 füstölt gouda pulyka sajt — 5.5/10 Geleneksel çiğ süt peyniri — 6/10 Gezen tavuk yumurtası, keçi peyniri ve taze otlu omlet — 8/10 Ghee — 4/10 Gorgonzola peyniri — 4.5/10 Gouda peyniri — 5/10 Gouda peyniri — 6/10 Grana Padano cipsi — 4/10 Grana Padano peyniri — 6/10 Graviera peyniri — 5/10 Gruyere — 5/10 Gruyere peyniri — 6/10 Gruyère peyniri — 4/10 Harzer peyniri — 8/10 Havarti peyniri — 4/10 Hayvansal protein tozu — 8/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.