Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt)
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Düzenli peynire göre daha düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1
Ricotta - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Hafif ricotta - GI 25 · 100 g'da GL 1 swiss chardfilling
Ispanak ve yarım yağlı ricotta peyniri karışımı - Koyun sütü ricottasıGI 27 · 100 g'da GL 1 sheep
- GI 15 · 100 g'da GL 1 nut butter spread
Vanilyalı ricotta peyniri ve badem yağı karışımı - Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniriGI 40 · 100 g'da GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 100 g'da GL 3 whipped
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düzenli peynire göre daha düşük doymuş yağ
- Azaltılmış sodyum içeriği
- İyi protein ve kalsiyum kaynağı
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- İşlenmiş süt ürünü
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) glisemik indeksi nedir?
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Ricotta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ricotta formları arasında, Hafif ricotta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
