Crème fraîche
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Çok düşük glisemik etki
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Crème fraîche için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2.9 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 Doymuş yağın çok küçük bir kısmıyla önemli ölçüde daha yüksek protein ve probiyotik içeriği sunar.
Az yağlı lor peyniri - 100 g'da GL 2 Süt ürünü doymuş yağı yerine kalp dostu tekli doymamış yağlar, lif ve bitkisel protein sağlar.
Süt içermeyen kaju sosu - 100 g'da GL 1 Kolesterol ve süt ürünü doymuş yağları içermeyen, düşük yağlı, yüksek proteinli bitkisel bir alternatif.
İpeksi tofu
Crème fraîche formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Crème fraîche, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 2 tbsp | 30 g |
| 1 fincan | 230 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 300 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.9 g |
| Doğal | 2.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik etki
- Minimum işleme seviyesi
- İlave şeker içermez
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük protein-kalori oranı
- Temel besin maddeleri ve liften yoksundur
Alerjenler
Crème fraîche içeren tarifler
-
Gubbröra (İsveç Yumurta ve Çaça Karışımı, Çavdar Gevrek Ekmek Üzerinde) 20 dk · 8 malzeme · kolay -
Skagenröra, Çavdar Gevrek Ekmek ve Little Gem Marul Kapları ile 15 dk · 12 malzeme · orta -
Çavdar-Badem Pane Harcı ve Kızılcıklarla Tavada Kızarmış Ringa Balığı 18 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Ispanaklı ve Crème Fraîche'li Œufs Cocotte 25 dk · 11 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Crème fraîche glisemik indeksi nedir?
Crème fraîche için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2.9 g karbonhidrat içerir.
Crème fraîche insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Crème fraîche için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2.9 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Crème fraîche formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Crème fraîche formları arasında, vegan krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Crème fraîche'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
