Feta peyniri
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 4.1 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Yaklaşık 14 g protein/100 g
- Çok tuzlu: yaklaşık 1,1 g sodyum/100 g
Feta peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173420 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok The same brined cheese with less than half the fat: about 115 fewer kcal per 100 g.
Light feta - GI yok Feta made with less salt, for salads and bakes when you watch sodium.
Az tuzlu beyaz peynir - 100 g'da GL 1 A mild fresh cheese for salads with about a third of the calories and far less salt and saturated fat.
lor peyniri - 100 g'da GL 0.2 Crumbled and seasoned, tofu takes feta's place in salads with about 76 kcal per 100 g and little salt.
Doğal tofu
Feta peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Feta peyniri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, crumbled | 9 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 wedge (1.33 oz) | 38 g |
| 1 cup, crumbled | 150 g |
| 1 block (200 g) | 200 g |
Besin Değerleri (100g başına)
264
Kalori
4.1 g
Karbonhidrat
14.2 g
Protein
21.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 264 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.1 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 4.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 14.2 g |
| Yağ | 21.3 g |
| Doymuş | 14.9 g |
| Doymamış | 6.4 g |
| Sodyum | 917 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yaklaşık 14 g protein/100 g
- Neredeyse hiç karbonhidrat: glisemik yük 0
- İyi bir kalsiyum kaynağı: yaklaşık 490 mg/100 g
- Çok tuzlu: yaklaşık 1,1 g sodyum/100 g
- Yüksek doymuş yağ: yaklaşık 13 g/100 g
- Enerji yoğun: yaklaşık 265 kcal/100 g
Alerjenler
İçerir: süt
Feta peyniri içeren tarifler
-
Fasolakia Ladera (Domatesli Yunan Taze Fasulyesi Yemeği) 60 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Kiraz Domatesli ve Feta Peynirli Ezilmiş Beyaz Fasulye Tavası 20 dk · 9 malzeme · orta -
İsli Paprikalı Nohut Kasesi (Ispanak ve Beyaz Peynirli) 15 dk · 9 malzeme · orta -
Strapatsada (Yunan Usulü Domatesli ve Beyaz Peynirli Çırpılmış Yumurta) 17 dk · 8 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Feta peyniri glisemik indeksi nedir?
Feta peyniri için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat içerir.
Feta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Feta peyniri için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Feta peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Feta peyniri formları arasında, Vegan beyaz peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Feta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
