Vegan beyaz peynir
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Vegan beyaz peynir için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 İşlenmiş vegan peynirine kıyasla çok daha yüksek protein içeriği ve önemli ölçüde daha düşük doymuş yağ sağlar.
Sert tofu - 100 g'da GL 2 Lüpen fasulyesi lif ve protein açısından son derece zengindir, bu da onu kan şekeri yönetimi için daha besleyici bir seçenek haline getirir.
Lupin fasulyesi karışımı
Geleneksel beyaz peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan beyaz peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 21 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Çok düşük protein içeriği
- Yüksek sodyum seviyeleri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan beyaz peynir glisemik indeksi nedir?
Vegan beyaz peynir için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 3.
Vegan beyaz peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan beyaz peynir düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Geleneksel beyaz peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Vegan beyaz peynir, bu veritabanındaki tüm Geleneksel beyaz peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Vegan beyaz peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
