Süt ürünleri

859 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Brossat peyniri — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 Bulgaristan sirene peyniri — 5/10 Bulut ekmeği — 7/10 Burgos peyniri — 6/10 Burrata peyniri — 6/10 Butterkäse peyniri — 6/10 Caciotta peyniri — 4/10 Cambozola peyniri — 4/10 Caprice des Dieux peyniri — 4/10 Catupiry peyniri — 3/10 Çedar peyniri — 6/10 Çedar Peyniri %40 Düşük Yağlı — 6/10 chaffles — 6/10 Cheddar peynir sosu — 3/10 Chèvre Peyniri — 6/10 Chihuahua peyniri — 5/10 Chimay peyniri — 6/10 Çift krema — 3/10 Çiğ keçi peyniri — 6/10 çiğ süt peyniri — 6/10 Çiğ sütten olgunlaştırılmış sert peynir — 5/10 Çırpılmış krema sosu — 3/10 çırpılmış yumurta — 7/10 Cojack peyniri — 4/10 Colby jack peyniri — 5/10 Comté peyniri — 6/10 Costeño peyniri — 5/10 Cotija peyniri — 5/10 Crème fraîche — 6/10 Crescenza peyniri — 5/10 Dağ peyniri — 6/10 Dairylea peynir sürülebilir — 3/10 dilim çedar peyniri — 5/10 dilim peynir — 4/10 Dilimlenmiş Trappist peyniri — 5/10 doldurulmuş yumurta — 6/10 Düşük nemli mozzarella peyniri — 6/10 Düşük sodyumlu çiftlik peyniri — 6.5/10 Düşük yağlı mozzarella peyniri çubuğu — 7/10 Edam peyniri — 6/10 Edam peyniri (%30 yağlı) — 5/10 Ekstra olgunlaşmış çedar peyniri — 5/10 Ekstra peynir — 4/10 Emmental peyniri — 6/10 Emmental peyniri — 5.5/10 Emmental peyniri küpleri — 6/10 Enzimle modifiye edilmiş süt bileşenleri — 3/10 Eritilmiş peynir — 3/10 eritilmiş tereyağı — 2/10 Eski kaşar — 6/10 Eski peynir — 5/10 Eski sert peynir — 6/10 Espresso ve lavanta kabuklu çedar — 5/10 Exquisa Cheese — 5/10 Fagaras peyniri — 6/10 Feta — 5/10 Feta (%100 keçi sütü) — 5/10 Fırında frittata — 7/10 Fırınlanmış hellim peyniri — 5/10 Fırınlanmış kamember — 6/10 fırınlanmış parmesan — 4/10 Fırınlanmış peynir — 4/10 Fontina peyniri — 6/10 füme peynir — 6/10 Füme Peynir — 6/10 füstölt gouda pulyka sajt — 5.5/10 Geleneksel beyaz peynir — 6/10 Geleneksel çiğ süt peyniri — 6/10 Gezen tavuk yumurtası, keçi peyniri ve taze otlu omlet — 8/10 Ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Gorgonzola peyniri — 4.5/10 Gouda peyniri — 5/10 Gouda peyniri — 6/10 Grana Padano cipsi — 4/10 Grana Padano peyniri — 6/10 Graviera peyniri — 5/10 Grünländer peyniri — 5/10 Gruyere — 5/10 Gruyere peyniri — 6/10 Gruyère peyniri — 4/10 hafif dilim peynir — 4/10 hafif krema — 4/10 Harzer peyniri — 8/10 Havarti peyniri — 4/10 Hayvansal protein tozu — 8/10 hellim — 4/10 Hellim peyniri — 6/10 Hindistan cevizi sütü alternatifi — 7/10 Hochland sürülebilir peynir — 4/10 inek peyniri — 6/10 İnek sütünden primo sale peyniri — 6/10 İnek ve keçi sütünden queso fresco — 6/10 İrlanda tereyağı — 4/10 İşlenmiş lor peyniri — 4/10 İşlenmiş peynir — 4/10 İşlenmiş peynir — 3/10 İsli lor peyniri — 6.5/10 İsviçre peyniri — 7/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.