Süt ürünleri

731 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

hellim — 4/10 Hellim peyniri — 4/10 Hellim peyniri — 6/10 Hindistan cevizi sütü alternatifi — 7/10 Hochland sürülebilir peynir — 4/10 inek peyniri — 6/10 inek sütü peyniri — 5/10 İnek sütünden primo sale peyniri — 6/10 İnek ve keçi sütünden queso fresco — 6/10 İşlenmiş lor peyniri — 4/10 İşlenmiş peynir — 3/10 İsli lor peyniri — 6.5/10 İsviçre peyniri — 7/10 Izgara hellim peyniri — 5/10 Jack peyniri — 5/10 jambonlu krema sos — 3/10 jambonlu omlet — 6.5/10 Jarlsberg peyniri — 5/10 kabak çekirdeği peyniri — 5/10 Kabak çekirdekli brie — 6/10 Kačkavalj peyniri — 5/10 Kajmak peyniri — 4/10 Kalsiyum kaseinat — 6/10 kamembert — 5/10 kamembert peyniri — 5/10 Kanola yağı ile karıştırılmış tereyağı — 3/10 Karabiberli peynir — 5/10 Kaşar peyniri — 5/10 Kaşar peyniri — 6/10 Kaşar peyniri — 4/10 Kaymak — 3/10 Keçi peyniri — 5/10 Keçi peyniri — 6/10 keçi peyniri bifteği — 5/10 Keçi tereyağı — 3/10 Keto kabuk — 6.5/10 Kiri krem peynir — 4/10 Kızarmış ekşi krema — 3/10 Kızarmış hellim peyniri — 5.5/10 Kızarmış ördek yumurtası — 7/10 Kızarmış peynir — 3.5/10 Konsantre tereyağı — 3/10 Korosi peyniri — 5/10 Koryciński peyniri — 5/10 Koyun peyniri — 6/10 Kral peyniri — 5/10 Kraliyet peyniri — 4/10 krem peynir — 4/10 krem peynir feta salatalık — 5/10 Krem sosu — 4/10 krema sosu — 4/10 Kremalı dip — 4/10 kuruyemişli peynir — 5/10 Laktik fermente — 8/10 Laktik fermentler — 9/10 Laktozsuz Camembert peyniri — 6/10 laktozsuz gouda peyniri — 5/10 laktozsuz krem peynir — 5/10 Laktozsuz mascarpone — 4/10 laktozsuz tereyağı — 3/10 Light feta — 6/10 Light mozzarella — 7/10 Limonlu fesleğenli peynir sosu — 4.5/10 Liptauer peyniri — 4/10 Lor peyniri — 8/10 Lurpak tereyağı — 3/10 Maasdam peyniri — 5/10 Maasdamer peyniri — 6/10 Mahón peyniri — 4/10 Manchego peyniri — 6/10 Manda mozzarellası — 7/10 Manouri peyniri — 5/10 Mar del Plata peyniri — 5/10 mascarpone — 4/10 Mascarpone peyniri — 3/10 Mascarpone sos — 4/10 Masdame peyniri — 4/10 Massaroca peyniri — 5/10 Mavi peynir — 5/10 Meksika kreması — 4/10 Meksika peyniri — 5/10 Mikrobiyal peynir mayası — 6/10 Mimolette peyniri — 4/10 Minas Padrão peyniri — 6/10 Monterey jack peyniri — 5/10 Morbier — 4/10 mozzarella çubuk peyniri — 6/10 Mozzarella peyniri — 6/10 Muenster peyniri — 6/10 Nablus peyniri — 4/10 Neufchatel peyniri — 5/10 Niva peyniri — 4/10 Oaxaca peyniri — 5/10 Obatzda — 3/10 Oka peyniri — 4/10 Olgunlaştırılmış parmesan peyniri (rendelenmiş, çıtır olacak şekilde pişirilmiş) — 5/10 Ortolan peyniri — 6/10 Oscypek Peyniri — 5/10 otlu omlet — 7/10 Otlu tereyağı — 4/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.