Süt ürünleri

731 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Otlu ve acılı peynir — 5/10 Otlu ve sarımsaklı ızgara peyniri — 5/10 Panela peyniri — 7/10 panini peyniri — 5/10 Paprika tereyağı — 3/10 Paraguay peyniri — 6/10 parmesan kremalı sos — 3/10 Parmesan peyniri — 6/10 Pastırmaya sarılı peynir — 4/10 pategras peyniri — 6.5/10 Pecorino peyniri — 5/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 Pepper jack peyniri — 6/10 Petit Billy peyniri — 6/10 Peynir — 6/10 Peynir altı suyu proteini izolatı — 7/10 peynir altı suyu proteini izolatı ayçiçeği lesitini ile — 7/10 Peynir altı suyu proteini konsantresi — 6/10 Peynir çeşitleri — 6/10 peynir cipsi — 5/10 Peynir çubuğu — 6/10 Peynir dilimi — 4.5/10 peynir fondü karışımı — 3/10 peynir kabuğu — 5/10 Peynir kültürleri — 8/10 peynir küpleri — 5/10 Peynir loru — 5/10 peynir porsiyonu — 5/10 Peynir topları — 4/10 Peynir ürünü — 3/10 peynirli feta ezmesi — 4/10 Peynirli omlet — 7/10 Peynirli Yumurta — 6/10 Pimento peynir sosu — 3/10 Port Salut peyniri — 5/10 Portekiz taze peyniri — 7/10 Pouligny-Saint-Pierre peyniri — 5/10 Prato peyniri — 4/10 Proteinli mozzarella — 7/10 Provolone peyniri — 6/10 Puck sarımsaklı ve otlu peynir ezmesi — 3/10 Quargel peyniri — 6/10 Queso blanco — 6/10 Raclette peyniri — 6/10 Ranch ekşi krema sosu — 4/10 Reblochon peyniri — 4/10 Red Leicester peyniri — 4/10 Rendelenmiş Kefalotyri peyniri — 4/10 Requeijão peyniri — 4/10 Robiola peyniri — 4/10 Rocamadour peyniri — 5/10 Romano peyniri — 5/10 Roquefort — 4/10 Rossiysky peyniri — 6/10 Sade omlet — 7/10 saganaki peyniri — 4/10 Saint-Marcellin peyniri — 4/10 Sainte-Maure peyniri — 5/10 Salamlı peynir — 4/10 Salatalık dilimli beyaz peynir — 5/10 sarı otlu peynir — 4/10 Sarımsaklı otlu tereyağı — 3/10 Scamorza peyniri — 5/10 şekersiz çırpılmış krema — 4/10 şekersiz tereyağı — 3/10 Sert keçi peyniri — 6/10 Sert peynir — 6/10 Sfela peyniri — 4/10 sıvı yumurta — 6/10 Skripavac peyniri — 5/10 Sodyum kaseinat — 4/10 Somonlu krem peynir — 4/10 Somonlu krem peynir — 5/10 Sosisli yumurta lokmaları — 4/10 Squacquerone peyniri — 5/10 Stilton peyniri — 4/10 Stracchino peyniri — 5/10 Styria peyniri — 4.5/10 Sulguni peyniri — 6/10 Suluguni peyniri — 4/10 Süt proteini — 6/10 Süt ürünü sürme — 3/10 Süt yağı — 2/10 Sütlü omlet — 7.5/10 Sütlü sürülebilir — 3.5/10 Talagani peyniri — 4/10 Taleggio peyniri — 4/10 Taze peynir — 5/10 Taze peynir — 6.5/10 tekerlek peynir — 5/10 Tel peyniri — 6.5/10 Teleme peyniri 14% yağlı — 5/10 tereyağı — 2/10 Tereyağı — 5/10 Tereyağı karışımı — 4/10 Tereyağı sürülebilir — 4/10 Tereyağı tozu — 2/10 tereyağlı sos — 3/10 Tilsit peyniri — 6/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.