jambonlu omlet
Glikemik indeks yok6.5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 1.5 g karbonhidrat
Logi puanı 6.5/10
- yüksek protein içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
jambonlu omlet için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat içerir.
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jambonlu omlet, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
170
Kalori
1.5 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük karbonhidrat içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş et içerir
- orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
İçerir: sütyumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jambonlu omlet glisemik indeksi nedir?
jambonlu omlet için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat içerir.
jambonlu omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jambonlu omlet için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
jambonlu omlet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
