GL ต่ำ
4,453 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
สตูว์ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 สตูว์เนื้อ Mountain House (แบบบรรจุภัณฑ์) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 3/10 สปริตซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 2/10 
สเปรดถั่วขาวและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดโปรตีนกรุบกรอบมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ส้มแทงเจอรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ส้มแมนดารินทั่วไป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
สมูทตี้แอปเปิล มะม่วง และเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
สลัดถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 สลัดถั่วลูกไก่รสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 8/10 สลัดบีทรูทกับซาวครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 6 / 100 กรัม 6/10 สลัดบีทรูทกับมายองเนสและถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
สลัดผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
สลัดสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6.5/10 
สลัดโอลิเวียร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมถั่วชิกพีแบบง่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมถั่วสามชนิด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 สารสกัดจากเห็ดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดจากอาร์ติโช้ค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6 / 100 กรัม 8/10 เส้นน้ำเต้าแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
เสียบไม้ถั่วเลนทิลและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ด, โซเดียมต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ไส้พายแอปเปิ้ลไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
หัวผักกาดเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 6 / 100 กรัม 8/10 อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดสอดไส้แฮมและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 8/10 อาจาด (Atchara) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
อาหารเสริมอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
อินทผลัมเมดจูล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลกาล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิลโจนาโกลด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลแดงอร่อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 8/10 แอปเปิลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลพิงค์เลดี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลอบกับอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลอบอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลไอแดรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลฮันนี่คริสป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอลกอฮอล์น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ไอศกรีมกะทิไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
ฮอตดอกผักถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ฮอร์สแรดิชขูดฝอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 ฮัมมุสต้นหอมญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 แฮชไก่งวงและมันหวานโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดกาแฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6.1 / 100 กรัม 8/10 
บีทรูทเส้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.1 / 100 กรัม 9/10 
ก้อนถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อแน่นไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
บีทรูทกับหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 บีทรูทต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 
บีทรูทต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 บีทรูทนึ่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 บีทรูทหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
รำสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6.5 / 100 กรัม 9.5/10 สไปรท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 6.5 / 100 กรัม 1/10 เมล็ดทานตะวันอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6.5 / 100 กรัม 7/10 
โค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 6.7 / 100 กรัม 2/10 
พริกไทยขาวป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 6.8 / 100 กรัม 8/10 
ซองสารให้ความหวาน Truvia ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 6.9 / 100 กรัม 3/10 ไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 7 / 100 กรัม 7/10 Vinea ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 3/10 Yogur natural azucarado ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
กระเทียมกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6/10 กราแตงปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
กราโนล่าถั่วและเมล็ดพืชผสมอินูลิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลีม้วนมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
กีวีทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
กีวีทั้งลูก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวีปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 กีวี่สีทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
เกล็ดควินัวกับนมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 แกงถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 ไก่ชุบเกล็ดขนมปังอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ไก่ทอดแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 ไก่พาร์เมซานสไลซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 ขนมช็อกโกแลตแท่งสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ของหวานผลไม้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 ข้าวโอ๊ตต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโอ๊ตปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ขิงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ครีมถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
