อาหารที่ไม่มี หอย

6,663 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีหอย: ไม่มีหอยแมลงภู่ หอยลาย หอยนางรม ปลาหมึก หรือหมึกยักษ์ ปลาและครัสเตเชียนเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้แยกต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ข้าวมะเขือยาว GL 16 / 100 กรัม 5/10 เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน GL 16 / 100 กรัม 6/10 เครื่องเทศผสมจิรอส GL 16 / 100 กรัม 6/10 เครื่องปรุงกุ้งและมะนาว GL 16 / 100 กรัม 3/10 เครื่องปรุงแต่งแตงดองผักชีลาว GL 16 / 100 กรัม 5/10 เครื่องปรุงทาโก้ GL 16 / 100 กรัม 6/10 เครื่องปรุงรสกลิ่นพิซซ่า GL 16 / 100 กรัม 4.5/10 เคลือบรำข้าวโอ๊ต GL 16 / 100 กรัม 8/10 แครกเกอร์โปรตีนรสแตงกวาดอง GL 16 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตเฟอเรโร รอชเชอร์ GL 16 / 100 กรัม 2/10 เชอร์รี่แห้ง GL 16 / 100 กรัม 5/10 แซนด์วิชไก่ GL 16 / 100 กรัม 5/10 แซนด์วิชสลัดทูน่าครึ่งชิ้น GL 16 / 100 กรัม 4/10 ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง GL 16 / 100 กรัม 8/10 ถั่วมอธ GL 16 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเลนทิลแดง GL 16 / 100 กรัม 8/10 ทอร์เทลลินีสามชีส GL 16 / 100 กรัม 4/10 ทามาเล่ไก่ GL 16 / 100 กรัม 5/10 ทีรามิสุ GL 16 / 100 กรัม 2/10 น็อคกี้มันเทศ GL 16 / 100 กรัม 6/10 บะหมี่จีน GL 16 / 100 กรัม 4.5/10 บะหมี่อูด้ง GL 16 / 100 กรัม 4/10 บาร์โปรตีนคุกกี้ช็อกโกแลตขาว GL 16 / 100 กรัม 6/10 บาร์โปรตีนสูง GL 16 / 100 กรัม 4/10 แป้งฟักทอง GL 16 / 100 กรัม 7/10 ผงขึ้นฉ่ายแห้ง GL 16 / 100 กรัม 5/10 ผงเครื่องเทศ GL 16 / 100 กรัม 5.5/10 ผงน้ำซุปผัก GL 16 / 100 กรัม 3/10 ผงพุดดิ้งปราศจากกลูเตน GL 16 / 100 กรัม 4/10 พาสต้า ซิติ GL 16 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าลิงกวินี GL 16 / 100 กรัม 4/10 พิลาฟ GL 16 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส GL 16 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งยอร์กเชียร์ GL 16 / 100 กรัม 4/10 เพสต์ถั่วหวาน GL 16 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กข้าวโอ๊ตและกล้วย (ไม่เติมน้ำตาล) GL 16 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กบัควีทกับแยมไร้น้ำตาล GL 16 / 100 กรัม 6/10 ฟักทองเทมปุระ GL 16 / 100 กรัม 4/10 มานิโกตติพาสต้า GL 16 / 100 กรัม 5/10 เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ลดน้ำตาล GL 16 / 100 กรัม 4/10 รสชาติชีสกรูแยร์ (ไม่มีนม) GL 16 / 100 กรัม 2/10 ราเวียโอลี GL 16 / 100 กรัม 5/10 โรลซูชิแตงกวา GL 16 / 100 กรัม 4/10 ลูกอมเยลลี่ผลไม้บด GL 16 / 100 กรัม 4/10 วิสกี้อบเชย GL 16 / 100 กรัม 1.5/10 ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก GL 16 / 100 กรัม 6/10 ไส้กรอกสตัฟฟิง GL 16 / 100 กรัม 4/10 อิดลี GL 16 / 100 กรัม 5/10 อิดลี่ GL 16 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมช็อกโกแลต GL 16 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมมิ้นต์ GL 16 / 100 กรัม 3.5/10 คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล GL 16.1 / 100 กรัม 8.2/10 ชีสเค้กไม่อบ GL 16.5 / 100 กรัม 3/10 ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน GL 16.5 / 100 กรัม 7/10 ผสมเครื่องเทศคาจูน GL 16.5 / 100 กรัม 5/10 หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) GL 16.5 / 100 กรัม 6/10 ถั่วกรัมทอด GL 16.8 / 100 กรัม 8.5/10 TruBar โปรตีนบาร์ GL 17 / 100 กรัม 4/10 กุ้งวอลนัทน้ำผึ้ง GL 17 / 100 กรัม 3/10 กุลฟี GL 17 / 100 กรัม 3.5/10 เกี๊ยวกุ้งเป็ด GL 17 / 100 กรัม 4.5/10 ขนมปังแซนด์วิชโฮลเกรนบาง 100% GL 17 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังแบนจากข้าวบาร์เลย์ GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมปังโรลฟิตเนส GL 17 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ GL 17 / 100 กรัม 7/10 ขนมอบไส้ผัก GL 17 / 100 กรัม 5/10 ของแข็งนม GL 17 / 100 กรัม 4/10 ของหวานแช่แข็งปราศจากนม GL 17 / 100 กรัม 2/10 ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด GL 17 / 100 กรัม 4/10 ข้าวฟ่าง GL 17 / 100 กรัม 5/10 ครีมอัลมอนด์ GL 17 / 100 กรัม 3/10 แคร็บแรงกูน GL 17 / 100 กรัม 3/10 เชอร์รี่แห้งไม่หวาน GL 17 / 100 กรัม 6/10 ซาโมซาผัก GL 17 / 100 กรัม 4.5/10 ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วชิกพีแยก GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วปากอ้าอบ GL 17 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลูกไก่คั่ว GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 น้ำแข็งไส GL 17 / 100 กรัม 2/10 น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้ GL 17 / 100 กรัม 2.5/10 เนื้อพลัมบด GL 17 / 100 กรัม 5/10 บราวนี่มันเทศ GL 17 / 100 กรัม 5/10 แป้งถั่วกรัมคั่ว GL 17 / 100 กรัม 8/10 แป้งทาโกะยากิ GL 17 / 100 กรัม 3/10 ผงคามูคามู GL 17 / 100 กรัม 8/10 ผงเชอร์รี่อะเซโรลา GL 17 / 100 กรัม 9/10 ผงสีเขียว GL 17 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าแคนเนลโลนี GL 17 / 100 กรัม 4/10 เพนเน่พาสต้า GL 17 / 100 กรัม 5/10 เฟตตูชินี GL 17 / 100 กรัม 5/10 มันเทศทอด GL 17 / 100 กรัม 6/10 มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด GL 17 / 100 กรัม 7/10 มาดเลน GL 17 / 100 กรัม 4/10 ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว GL 17 / 100 กรัม 5/10 ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม) GL 17 / 100 กรัม 6/10 ลูกมันฝรั่ง GL 17 / 100 กรัม 4/10 เส้นเพนเน่ต้ม GL 17 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมเชอร์รี่ GL 17 / 100 กรัม 3/10 แป้งมะพร้าว GL 17.1 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ