ถั่วแดง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 8.5 ต่อ ถ้วย (170 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องในผู้ที่มีความไวต่อสารอาหาร
ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 24 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.5
อัปเดตเมื่อ 10 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแดง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.5 |
| 1 ถ้วย | 170 g | 8.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 127 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8.7 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องในผู้ที่มีความไวต่อสารอาหาร
- มีสารต้านโภชนาการบางชนิด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแดง คือเท่าไร?
ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 24 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ถั่วแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (24) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแดง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วแดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วแดง ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
