คลอเรลลา
GI 20 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม9.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9.5/10
- มีโปรตีนสูงมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
คลอเรลลา มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
ผงสไปรูลิน่า - GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
บรอกโคลี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
ผักโขม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คลอเรลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
23.2 g
คาร์โบไฮเดรต
58.4 g
โปรตีน
9.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.6 g |
| โปรตีน | 58.4 g |
| ไขมัน | 9.3 g |
| อิ่มตัว | 1.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.6 g |
| โซเดียม | 71 mg |
ระดับการแปรรูป
15%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดต่ำ
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- มีปริมาณน้ำต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คลอเรลลา คือเท่าไร?
คลอเรลลา มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
คลอเรลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คลอเรลลา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
คลอเรลลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คลอเรลลา มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คลอเรลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
