ครีมฟักทอง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 0.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ครีมฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 6 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีครีมและโซเดียมเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมฟักทอง คือเท่าไร?
ครีมฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ครีมฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ครีมฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมฟักทอง มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ครีมฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
