อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ใบฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ใบมะกรูด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ใบมะรุม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ใบสะระแหน่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ใบเสจ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ใบแหน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ปลาทูบาวาเรียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ปิโก เด กัลโย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
เปลือกโปรตีนถั่วลันเตาหรือถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
เปลือกไส้กรอกกินได้จากพืช (เซลลูโลส/สาหร่ายทะเล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
แป้งคัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แป้งเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โปเกทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 โปรตีนจากเซตัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โปรตีนถั่วลันเตาไอโซเลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โปรตีนถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ผงนมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ผงน้ำมัน MCT ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
ผงโปรตีนกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผงสาหร่ายเคลป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผลอาซาอิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมดอกกะหล่ำและซูกินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมบรอกโคลีดิบสับ กะหล่ำดอก กะหล่ำปลีแดง และกะหล่ำดาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผสมบรอกโคลีและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมผักกาดหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมพริกหยวกย่าง ซูกินี และผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมฤดูใบไม้ผลิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ผสมสลัดเอเชีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ผักกาดแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักกาดขาวเซี่ยงไฮ้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักกาดขาวสวิส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักกาดหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักกาดหอมฟริเซ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักโขมแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขมนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขมผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักคอสสวรรค์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักใบเขียวรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักใบเขียวรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักใบใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักผสมที่ไม่ใช่แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักรวมหลากหลาย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักร็อกเก็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักสดผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักสลัดปะการัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักสลัดผสมเบบี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักสลัดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักหมักดอง (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักหมักธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แผ่นซูกินีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกคาเยนสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกชิลีรสอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกชี้ฟ้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกชี้ฟ้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกชี้ฟ้าสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
พริกผสมหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกโพบลาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกยัดไส้ไก่งวงไม่ติดมัน ซูกินี และสมุนไพร (อบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกสก็อตบอนเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกกึ่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกหยวกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกเขียวผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกเขียวหั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
พริกหยวกยิปซี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกหยวกสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานแดงอบในเตาอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกหวานสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
