อาหารที่ไม่มี นม
8,953 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เต้าหู้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ทอดพอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 เต้าหู้ทอดพอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 เต้าหู้แท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้นอริห่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้นิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อนุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้เนื้อแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้เนื้อแน่นตุ๋นเห็ดสดและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อละเอียดผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้บดผสมวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เต้าหู้ใบโหระพา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ป่นสไตล์พาร์เมซานจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้ปรุงรสแบบแตกละเอียด (ทางเลือกชีส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 เต้าหู้ปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ผสมสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ผัดผักกาดขาวและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ยี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เส้นชนิดแข็งพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้หมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้หมักมิโซะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้หมักหรือน้ำเกลือต่ำโซเดียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวา, ซูกินี, น้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวาดองรสเผ็ด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาในน้ำส้มสายชูขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาและซูกินีปรุงสุกในน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาสดพร้อมสมุนไพร น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาสดหั่นเต๋าปรุงรสด้วยสมุนไพรและน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วเขียวผัดกับเห็ดและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วแขกแบน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกผัดน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วแขกสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วแขกอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วงอกถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกถั่วเหลืองกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วงอกมัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วปีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วฝักยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วฝักยาวดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วพีแคนไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วพุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วแมคคาเดเมีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ถั่วรันเนอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วลันเตาน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถุงเต้าหู้ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ทามาริปราศจากกลูเตน น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล และซอสมัสตาร์ดเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ทาราโมซาลาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ทาฮินีผสมโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ทูน่าผสมอะโวคาโดบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ทูน่าสไตล์คาตาลัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เทมเป้ที่นึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เทมเป้รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เทมเป้หมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เทมเป้หมักสมุนไพรและเครื่องเทศอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แท่งเต้าหู้เห็ดไมตาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
นมกะทิแบบคีเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
นมถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 1 / 100 กรัม 8/10 นมพืชรสวานิลลาสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 นมอัลมอนด์สำหรับบาริสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำคั้นหญ้าอัลฟัลฟ่าออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 น้ำแครอท เซเลอรี และแตงกวาผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำจิ้มกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำจิ้มกุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มมะเขือยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำจิ้มรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำจิ้มสดสะระแหน่-ผักชี (ไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำจิ้มอโวคาโดสมุนไพรมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปแกงกะหรี่กะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำซุปดาชิใส่ไข่ลวกและผักกวางตุ้งไต้หวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปต้มยำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
น้ำซุปเต้าหู้และผักใบเขียวเข้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปเนื้อไม่ติดมันและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
น้ำซุปผักข้นด้วยเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำซุปผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 น้ำซุปผักผสมเครื่องเทศต้านการอักเสบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักผสมเนื้อสัตว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
