อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ราวิโอลีชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ราวิโอลีผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ราวิโอลีเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ราโวลี่ทำจากแป้งสาลีเต็มเมล็ดและไส้ชีสลดโซเดียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
ริกาโตนีพาสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
โรลเห็ดและพริกหวานวีแกน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
สลัดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
สลัดพาสต้าและข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5.5/10 
หัวเผือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
แห้วน้ำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
เค้กยีสต์โฮลเกรนใส่อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14.4 / 100 กรัม 6/10 
ชิ้นโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14.6 / 100 กรัม 8/10 
กราโนล่าถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 
เกาลัดต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
เกี๊ยวซ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
เกี๊ยวผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
เกี๊ยวหมู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 4.5/10 
เกี๊ยวอบไส้ผักและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลเกรนกับฮัมมุสและมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 7.5/10 
ข้าวต้มมัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 15 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าวผัดแครอท ไข่ ต้นหอม และพริกป็อบลาโน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวพาร์บอยล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตแผ่น, ถั่ว และเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 
คูสคูส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
เค้กแครอทสเปลท์กับไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
โครเก็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
ซอส A1 ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 2/10 
ซอสซีฟู้ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 3/10 
ซอสเทอริยากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลขนมปังอบอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15 / 100 กรัม 8/10 
ฐานวอลนัทและอินทผลัมไม่ต้องอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
โดนัทอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
เต้าเจี้ยวเกาหลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 5.5/10 
แตงกวาดองทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
ทามาเล่ถั่วดำและผัก (มาซาโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดน้ำผึ้งชิโปตเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดบูร์บงเมเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 3/10 
บรานสตันพิกเคิลชิ้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 15 / 100 กรัม 4/10 ปริมาณมาตรฐาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
ผงเปลือกมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 15 / 100 กรัม 8/10 
ผงพุดดิ้งวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 15 / 100 กรัม 3/10 
เผือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พริกแดงบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแบบต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแบบฟาร์ฟัลเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้าแบบวาซานกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าโบว์ไท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าเห็ดบีทรูท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 
พุดดิ้งแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 15 / 100 กรัม 2.5/10 
พุดดิ้งพร้อมทาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 15 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กกิมจิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กผัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กผักปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 5.5/10 
แพนเค้กมันเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 
แพนเค้กสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 6/10 
ฟักทองแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 8/10 
มักกะโรนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
มันเทศอบด้วยน้ำมันและเครื่องปรุงน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งเค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งต้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งย่าง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
ราวิโอลีหมูฉีก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
สปาเก็ตตี้ข้าวสาลีต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
สปาเก็ตตี้ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 15 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมที่ไม่ทราบ 1 ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
สารยึดเกาะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
สารสกัดราสป์เบอร์รี่เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 
หัวเชื้อแป้งไรย์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 7/10 
แป้งแผ่นผักโขมและดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 15.4 / 100 กรัม 6/10 
ผงกัมถั่วคาร็อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 15.4 / 100 กรัม 9/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.5 / 100 กรัม 8.5/10 
ชุดปัญจาบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 15.5 / 100 กรัม 5/10 
ถั่วมุงเขียวทั้งเมล็ด (ดิบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 15.7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วชิกพีอบกรอบเคลือบผงโกโก้ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.8 / 100 กรัม 8/10 
ผงถั่วลิสง PB2 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.8 / 100 กรัม 5/10 
กล้วยน้ำว้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เกี๊ยวถั่วเลนทิลและบัควีท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เกี๊ยวไส้สเปลต์และกะหล่ำปลีดอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
ไก่เจนเนอรัลเตา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 3.5/10 
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังธัญพืชงอกเอเซเคียล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 16 / 100 กรัม 7.5/10 
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 16 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังธัญพืชและเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลเกรนกับอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 7.5/10 
ข้าวมะเขือยาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศผสมจิรอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงกุ้งและมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงแต่งแตงดองผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องปรุงทาโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงรสกลิ่นพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 4.5/10 
เคลือบรำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 8/10 
แครกเกอร์โปรตีนรสแตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เชอร์รี่แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
แซนด์วิชไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
