อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เจลาตินของหวานใส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 2.5/10 
เจลาตินรสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 2.5/10 
เชอร์รี่กระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วลันเตาแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 13 / 100 กรัม 9/10 
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7.5/10 
ทาเกี๊ยวไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
ทาร์ตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
โทติญ่าธัญพืชเต็มเมล็ดกับถั่วดำและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7.5/10 
น้อยหน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
น้ำเชื่อมยาคอนผสมพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
บะหมี่ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
ปลาแซลมอนย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
ผงเครื่องเทศห้าชนิด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 13 / 100 กรัม 8/10 
ผงวุ้นรสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 2.5/10 
เผือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นแป้งบางกับไก่ย่าง ผักสด และชีสน้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
พายแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
เพียโรจิแป้งโฮลเกรนกับบัควีทและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
มันเทศกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
มันเทศบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
มันบดแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งขาวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งขูด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 3/10 
แยมบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
ละมุด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
ไส้กรอกพันแป้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 2/10 หัวบุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 8/10 
อัลมอนด์อบน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 4/10 อาหารพร้อมรับประทานบรรจุแพ็ค ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4.5/10 
ขนมปังขิงโฮลเกรนใส่อีริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13.3 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศเกาหลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องเทศเจิร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 13.7 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 13.7 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 13.7 / 100 กรัม 4/10 
การ์ดามอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 13.7 / 100 กรัม 9.5/10 
ส่วนผสมอะดาปโตเจน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 13.8 / 100 กรัม 7/10 
กล้วยน้ำว้าอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
กล้วยห่าม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
เกสรผึ้งแบบเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปัง Ani Lewandowska ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกรอบไรย์กับอะโวคาโดและเนื้อโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโปรตีนสูงพร้อมเมล็ดพันธุ์และแป้งถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวกับถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวและถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวหมกแกะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตธัญพืชเต็มเมล็ดอบกับเบอร์รี่สดและถั่ว ปรุงรสหวานเล็กน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 
คอร์นแคสเซอโรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
เครปข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
เครื่องเทศพายฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 14 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องปรุง Crease ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องปรุงทาฮิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องปรุงรสไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 4.5/10 
ชิลาคิลส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอส Chick-fil-a ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ซอสทาโกะยากิทำเองน้ำตาลน้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอสมะเขือเทศคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ซอสมะเขือเทศซอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3.5/10 
ซอสราสเบอร์รี่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอสสไตล์บูลโกกิ (ไม่มีถั่วเหลือง) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ตอร์เทลลินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 ถั่วโลคัสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
น็อกกี้กับผักย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
น้ำส้มสายชูเข้มข้นเคetchup ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดฮันนี่ดิจอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
บะหมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
บะหมี่ไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
เบอร์รี่คอมโปต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ผงเกสรดอกไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 
ผงปรุงรสอาหารทะเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 14 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นพาสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
พริกหวานแดงอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 14 / 100 กรัม 8/10 
พอตนู้ดเดิลรสเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
พายชีสและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้า คาวาตัปปิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้า ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าเม็ดถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14 / 100 กรัม 8.5/10 
พิลาฟถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
พุดดิ้งเฮเซลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
มะขาม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 
มันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
มิโสะพาสต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
เมาแทชเชิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
เยลลี่ลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 2.5/10 
