Kolhydratsnåla livsmedel
1 888 livsmedel
Livsmedel med lite kolhydrater per 100 g. De flesta har låg glykemisk belastning och många har inget glykemiskt index alls eftersom de inte påverkar blodsockret. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Pulled pork Inget glykemiskt index — 5/10 
pumpakärnolja Inget glykemiskt index — 7/10 pumpakärnsost Inget glykemiskt index — 5/10 Quargel Inget glykemiskt index — 6/10 Quesillo Inget glykemiskt index — 5/10 
Rå bacon Inget glykemiskt index — 3/10 
rå bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 rå bratwurst Inget glykemiskt index — 4/10 rå fiskcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 rå frigående kyckling Inget glykemiskt index — 9/10 rå hjortcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 rå köttfärs Inget glykemiskt index — 6/10 rå kycklingcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå lax Inget glykemiskt index — 8/10 rå störfilé Inget glykemiskt index — 9/10 rå tonfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå torsk Inget glykemiskt index — 8/10 råa ostron Inget glykemiskt index — 9/10 
Råbiff Inget glykemiskt index — 7/10 Råbiff Inget glykemiskt index — 5/10 ragu på fläskkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Räkbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 
Räkor Inget glykemiskt index — 8/10 Räkor råa Inget glykemiskt index — 9/10 räkpasta Inget glykemiskt index — 3/10 Räkspett Inget glykemiskt index — 8/10 
rapsolja Inget glykemiskt index — 4/10 rått fläskfärs Inget glykemiskt index — 6/10 
Rått kalkonbröst Inget glykemiskt index — 9/10 rått kalvkött Inget glykemiskt index — 8/10 rått nötkött Inget glykemiskt index — 8/10 
Rått nötköttsfett Inget glykemiskt index — 2/10 Reblochon-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Red Leicester-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Red mullet Inget glykemiskt index — 9/10 
reducerad natrium hård riven ost (t.ex. parmesan) Inget glykemiskt index — 6/10 renkött Inget glykemiskt index — 9/10 renkött Inget glykemiskt index — 9/10 rimmad skinka Inget glykemiskt index — 4/10 Rimmat sidfläsk med coppa Inget glykemiskt index — 3/10 Riskliolja Inget glykemiskt index — 4/10 Riven Kefalotyri-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Robiola-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Rocamadour-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Röd rättiksfärg (extrakt) Inget glykemiskt index — 9/10 
Röd snapper Inget glykemiskt index — 9/10 röda räkor Inget glykemiskt index — 9/10 rödfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Rödspättafilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Rödvin Inget glykemiskt index — 3/10 
rödvinsvinäger Inget glykemiskt index — 6/10 Rohufisk Inget glykemiskt index — 9/10 rökt ål Inget glykemiskt index — 6/10 rökt chililax Inget glykemiskt index — 7/10 rökt coholax Inget glykemiskt index — 7/10 rökt fläskfett Inget glykemiskt index — 2/10 Rökt fläskkotlett Inget glykemiskt index — 5/10 Rökt kalkonbröst Inget glykemiskt index — 8/10 rökt kassler Inget glykemiskt index — 4/10 rökt kolja Inget glykemiskt index — 7/10 rökt kött Inget glykemiskt index — 5/10 Rökt kvargost Inget glykemiskt index — 6.5/10 rökt kycklingben Inget glykemiskt index — 5/10 rökt kycklingbröst Inget glykemiskt index — 6/10 
Rökt makrill Inget glykemiskt index — 8/10 rökt mussla Inget glykemiskt index — 6/10 rökt nötskinka Inget glykemiskt index — 4/10 rökt paté Inget glykemiskt index — 3/10 rökt pigghaj Inget glykemiskt index — 8/10 rökt pigghajbuk Inget glykemiskt index — 7/10 rökt renkött Inget glykemiskt index — 7/10 Rökt sill Inget glykemiskt index — 7/10 rökt smörfisk Inget glykemiskt index — 6/10 rökt tonfisk Inget glykemiskt index — 7/10 rökt tonfisk på burk med citron och olja Inget glykemiskt index — 6/10 Rollmops Inget glykemiskt index — 5/10 Rosette-korv Inget glykemiskt index — 3/10 
rosévin Inget glykemiskt index — 2/10 Rosmarinolja (livsmedelskvalitet) Inget glykemiskt index — 3/10 Rossiysky-ost Inget glykemiskt index — 6/10 
rostad anka Inget glykemiskt index — 5/10 
Rostad kalkon Inget glykemiskt index — 9/10 
rostad kalvkött Inget glykemiskt index — 7/10 
rostad skinka Inget glykemiskt index — 5.5/10 
Rostad torskrygg Inget glykemiskt index — 9/10 rostat griskind Inget glykemiskt index — 3/10 rostat spad Inget glykemiskt index — 3/10 
rostbiff Inget glykemiskt index — 8/10 Rött kött och vildfångad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 royal red-räka Inget glykemiskt index — 9/10 ryggbiff Inget glykemiskt index — 8/10 ryggbiff Inget glykemiskt index — 8/10 ryggbiff (inre) Inget glykemiskt index — 8/10 
sackarin Inget glykemiskt index — 4/10 saffransbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 saganaki-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Saint-Marcellin-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Sainte-Maure-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Saitenwurst Inget glykemiskt index — 3/10 salamella Inget glykemiskt index — 4/10 
