rapsolja
Inget glykemiskt index4/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Den lägsta mängden mättat fett av vanliga matoljor: cirka 7 g per 100 g.
- Rent fett: 884 kcal per 100 g, cirka 124 kcal i en matsked.
rapsolja har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #748278 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Olivolja - inget GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
kallpressad olivolja - inget GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
linfröolja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rapsolja är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Näringsvärden (per 100g)
884
Kalorier
0 g
Kolhydrater
0 g
Protein
100 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 884 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 100 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 93 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Den lägsta mängden mättat fett av vanliga matoljor: cirka 7 g per 100 g.
- Cirka 9 g växtbaserad omega-3 (ALA) per 100 g, cirka 1,3 g i en matsked.
- Mest enkelomättat fett (cirka 63 g per 100 g), med en neutral smak för stekning och bakning.
- Rent fett: 884 kcal per 100 g, cirka 124 kcal i en matsked.
- Raffinerad olja innehåller inga proteiner, fibrer eller mineraler.
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med rapsolja
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rapsolja?
rapsolja har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är rapsolja bra för personer med insulinresistens?
rapsolja innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se rapsolja i Logi-appen, med din portion.
