Rökt kvargost
Inget glykemiskt index6.5/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
2.5 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6.5/10
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Rökt kvargost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2.5 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 24 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rökt kvargost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
160
Kalorier
2.5 g
Kolhydrater
18 g
Protein
9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt kolhydratinnehåll
- Bra källa till kalcium
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rökt kvargost?
Det glykemiska indexet för Rökt kvargost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2.5 g kolhydrater per 100 g.
Är Rökt kvargost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Rökt kvargost är inte uppmätt. Med 2.5 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Relaterade livsmedel
Se Rökt kvargost i Logi-appen, med din portion.
