Kolhydratsnåla livsmedel
1 888 livsmedel
Livsmedel med lite kolhydrater per 100 g. De flesta har låg glykemisk belastning och många har inget glykemiskt index alls eftersom de inte påverkar blodsockret. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
obearbetad vit fiskfilé (torsk eller kolja) Inget glykemiskt index — 9/10 
Oka-ost Inget glykemiskt index — 4/10 oliver med ansjovis Inget glykemiskt index — 5/10 
Olivolja Inget glykemiskt index — 8/10 olivoljespray Inget glykemiskt index — 6/10 
olivoljevinaigrette Inget glykemiskt index — 5/10 
Olja Inget glykemiskt index — 3/10 Olje-blandning Inget glykemiskt index — 3/10 oljespray Inget glykemiskt index — 2/10 Omelett med färsk spenat Inget glykemiskt index — 8/10 omelett med fyllning Inget glykemiskt index — 6/10 omelett med korv Inget glykemiskt index — 4/10 omelett med skinka, ost och lök Inget glykemiskt index — 6/10 Opastöriserad getost Inget glykemiskt index — 6/10 opastöriserad ost Inget glykemiskt index — 6/10 
oraffinerad kokosolja Inget glykemiskt index — 4/10 Oraffinerad kokosolja Inget glykemiskt index — 3/10 
öring Inget glykemiskt index — 8.5/10 
öring Inget glykemiskt index — 9/10 ormhuvudfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Örtkryddat smör Inget glykemiskt index — 4/10 Ortolan-ost Inget glykemiskt index — 6/10 örtolja Inget glykemiskt index — 4/10 örtomelett Inget glykemiskt index — 7/10 örtost Inget glykemiskt index — 4/10 Örtvinägrett Inget glykemiskt index — 4/10 
Osaltad benbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
Osaltad makrill Inget glykemiskt index — 8/10 Oskvarkova paté Inget glykemiskt index — 3/10 
Ossobuco Inget glykemiskt index — 6/10 
Ost Inget glykemiskt index — 6/10 Ost med pepparkorn Inget glykemiskt index — 5/10 Ostbollar Inget glykemiskt index — 4/10 ostchips Inget glykemiskt index — 5/10 ostfonduemix Inget glykemiskt index — 3/10 osthjul Inget glykemiskt index — 5/10 ostkant Inget glykemiskt index — 5/10 ostportion Inget glykemiskt index — 5/10 osttärningar Inget glykemiskt index — 5/10 
Oxdripping Inget glykemiskt index — 2/10 
oxfilé Inget glykemiskt index — 8/10 Oxfilémedaljonger Inget glykemiskt index — 8/10 oxsky Inget glykemiskt index — 5/10 
oxsvans Inget glykemiskt index — 6/10 
oxsvans Inget glykemiskt index — 6/10 pagell Inget glykemiskt index — 9/10 
palmfett Inget glykemiskt index — 3/10 
Pancetta Inget glykemiskt index — 3/10 
Panelaost Inget glykemiskt index — 7/10 
pangasiusfilé Inget glykemiskt index — 4/10 paniniost Inget glykemiskt index — 5/10 Paraguayansk ost Inget glykemiskt index — 6/10 pärlhönsben Inget glykemiskt index — 8/10 
Parmaskinka Inget glykemiskt index — 5/10 parmesangräddsås Inget glykemiskt index — 3/10 
Parmesanost Inget glykemiskt index — 6/10 Parmesanvinägrett Inget glykemiskt index — 4/10 Pasta av ister, vitlök och rosmarin Inget glykemiskt index — 2/10 
Patagonsk tandfisk Inget glykemiskt index — 9.5/10 Paté med tomat Inget glykemiskt index — 3/10 
pecorino romano Inget glykemiskt index — 4/10 Penicillium camemberti Inget glykemiskt index — 5/10 Pepparbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 pepparkorv Inget glykemiskt index — 2/10 
pepparmyntsolja Inget glykemiskt index — 3/10 pepperonistick Inget glykemiskt index — 2/10 
perch Inget glykemiskt index — 9/10 Pestomajonnäs Inget glykemiskt index — 3/10 Petit Billy-ost Inget glykemiskt index — 6/10 picanha Inget glykemiskt index — 7.5/10 
pickerelfilé Inget glykemiskt index — 9/10 pigghaj Inget glykemiskt index — 9/10 piggvar Inget glykemiskt index — 9/10 Piggvarfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Pilinöt Inget glykemiskt index — 8/10 Pintadofisk Inget glykemiskt index — 9/10 Piri-piri-kyckling Inget glykemiskt index — 8/10 pizzakött med ost Inget glykemiskt index — 3/10 pocherad ädelfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Pocherad koljafilé (utan salt) Inget glykemiskt index — 9/10 Pocherad vitfisk med svamp och örter Inget glykemiskt index — 9/10 Podwawelska-korv Inget glykemiskt index — 3/10 poke bowl med kyckling Inget glykemiskt index — 8/10 
pollock Inget glykemiskt index — 8.5/10 
pomaceolja Inget glykemiskt index — 3/10 Pork sisig Inget glykemiskt index — 3/10 Port Salut-ost Inget glykemiskt index — 5/10 pot roast Inget glykemiskt index — 6/10 Pouligny-Saint-Pierre-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Pragskinka Inget glykemiskt index — 5/10 Prato-ost Inget glykemiskt index — 4/10 pressylta Inget glykemiskt index — 3/10 
prime rib Inget glykemiskt index — 4.5/10 Primo sale-ost av komjölk Inget glykemiskt index — 6/10 Probiotiskt kosttillskott Inget glykemiskt index — 5/10 proteinberikat vatten Inget glykemiskt index — 7/10 Proteinmozzarella Inget glykemiskt index — 7/10 proteinrik ost Inget glykemiskt index — 8/10 Proteinrik riven ost 9,7% fett Inget glykemiskt index — 6/10 Puckellax Inget glykemiskt index — 9/10 
