Kolhydratsnåla livsmedel
1 888 livsmedel
Livsmedel med lite kolhydrater per 100 g. De flesta har låg glykemisk belastning och många har inget glykemiskt index alls eftersom de inte påverkar blodsockret. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
mal Inget glykemiskt index — 8.5/10 Mala-soppbas Inget glykemiskt index — 3/10 malda kräftor Inget glykemiskt index — 9/10 Malen kalkon Inget glykemiskt index — 8.5/10 
malet älgkött Inget glykemiskt index — 9/10 
malet hjortkött Inget glykemiskt index — 8/10 Malet kalvkött Inget glykemiskt index — 7/10 
Mandelmjölk Inget glykemiskt index — 7/10 Manouriost Inget glykemiskt index — 5/10 Mar del Plata-ost Inget glykemiskt index — 5/10 marida Inget glykemiskt index — 9/10 marinerat ägg Inget glykemiskt index — 5/10 Marint kollagen Inget glykemiskt index — 7/10 Marulk Inget glykemiskt index — 9/10 mascarpone Inget glykemiskt index — 4/10 Mascarponesås Inget glykemiskt index — 4/10 Maskinurbenat kalkonkött Inget glykemiskt index — 3/10 Massaroca-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Mate-extrakt Inget glykemiskt index — 8/10 
matlagningsspray Inget glykemiskt index — 6/10 
matolja Inget glykemiskt index — 5/10 
MCT-olja Inget glykemiskt index — 4/10 Mejeribredbart Inget glykemiskt index — 3/10 Merlotvin Inget glykemiskt index — 3/10 Mett Inget glykemiskt index — 6/10 Mettwurst Inget glykemiskt index — 3/10 Mikrobiellt löpe Inget glykemiskt index — 6/10 
Mild, mager vit fisk (t.ex. torsk, kolja), naturell, osaltad Inget glykemiskt index — 8/10 Minas Padrão-ost Inget glykemiskt index — 6/10 Mjölkfett Inget glykemiskt index — 2/10 Mjölkkorv Inget glykemiskt index — 3/10 Mjölksyrakulturer Inget glykemiskt index — 9/10 Mjölksyrebakterier Inget glykemiskt index — 8/10 mjuk getost med reducerad salthalt Inget glykemiskt index — 6.5/10 Monoglycerider Inget glykemiskt index — 1/10 
Mortadella Inget glykemiskt index — 2/10 Mortadella med pistagenötter Inget glykemiskt index — 3/10 Mozzarella med låg fukthalt Inget glykemiskt index — 6/10 
mozzarellaost Inget glykemiskt index — 6/10 mozzarellasticks Inget glykemiskt index — 6/10 Mozzarellatärningar rullade i krossad mandel eller valnöt, stekta i panna Inget glykemiskt index — 6.5/10 multe Inget glykemiskt index — 9/10 Multerrom Inget glykemiskt index — 5/10 
munkfrukt sötningsmedel Inget glykemiskt index — 7/10 muräna Inget glykemiskt index — 8/10 musslor Inget glykemiskt index — 8/10 
musslor Inget glykemiskt index — 8/10 musslor i musselspad Inget glykemiskt index — 7/10 Musslor marinière Inget glykemiskt index — 8/10 Nabulsi-ost Inget glykemiskt index — 4/10 nässelte* Inget glykemiskt index — 10/10 Nathan's korv Inget glykemiskt index — 2/10 Naturlig citrusolja och zest Inget glykemiskt index — 6/10 Naturlig mangoeterisk olja Inget glykemiskt index — 2/10 Naturliga färgämnen (från svarta morötter eller fläderbär) Inget glykemiskt index — 9/10 Naturliga fjälster Inget glykemiskt index — 6/10 
naturligt korvskinn Inget glykemiskt index — 6/10 Neutral olja Inget glykemiskt index — 4/10 
New York strip steak Inget glykemiskt index — 6/10 Nilabborrefilé Inget glykemiskt index — 9/10 Niva-ost Inget glykemiskt index — 4/10 njurar Inget glykemiskt index — 8/10 
nöbring Inget glykemiskt index — 7/10 
nollkalori sötningspaket Inget glykemiskt index — 6/10 Nors Inget glykemiskt index — 9/10 
Nötfärs Inget glykemiskt index — 6/10 
Nötfärs 80% magert Inget glykemiskt index — 5/10 Nötfärsbiff Inget glykemiskt index — 8/10 
Nötinnanlår Inget glykemiskt index — 8/10 Nötkebab Inget glykemiskt index — 7/10 Nötkind Inget glykemiskt index — 8/10 Nötkollagenprotein Inget glykemiskt index — 8/10 
Nötkött Inget glykemiskt index — 7/10 
nötkött bog Inget glykemiskt index — 6/10 
nötkött pancetta Inget glykemiskt index — 3/10 
nötkött t-bone steak Inget glykemiskt index — 5/10 Nötköttsbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 Nötköttsbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
Nötköttscarpaccio Inget glykemiskt index — 7/10 
nötköttsfilé Inget glykemiskt index — 8/10 Nötköttskebab Inget glykemiskt index — 6/10 nötköttsproteinpulver Inget glykemiskt index — 6/10 nötköttsskivor Inget glykemiskt index — 8/10 
nötköttstek Inget glykemiskt index — 8/10 
nötkreaturens våm Inget glykemiskt index — 7/10 nötlägg Inget glykemiskt index — 8/10 
nötliver Inget glykemiskt index — 8/10 nötliver Inget glykemiskt index — 8.5/10 Nötrullad Inget glykemiskt index — 6/10 nötsalami Inget glykemiskt index — 3/10 
nötschenkel Inget glykemiskt index — 5/10 nötsena Inget glykemiskt index — 7/10 Nötskinka Inget glykemiskt index — 5/10 Nötsucuk Inget glykemiskt index — 3/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 Nürnbergerkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Nybryggt svart kaffe med en skvätt grädde Inget glykemiskt index — 8/10 Oaxakaost Inget glykemiskt index — 5/10 Obatzda Inget glykemiskt index — 3/10 
