Kolhydratsnåla livsmedel

1 888 livsmedel

Livsmedel med lite kolhydrater per 100 g. De flesta har låg glykemisk belastning och många har inget glykemiskt index alls eftersom de inte påverkar blodsockret. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

kycklingbit — 8.5/10 Kycklingbratwurst — 5/10 Kycklingbröst — 8/10 kycklingcarpaccio — 8.5/10 kycklingfärs — 8/10 kycklingfärs — 8/10 kycklingfett — 3/10 Kycklingfilé i gräddsås — 6.5/10 kycklingfilé souvlaki — 8.5/10 kycklingfot — 5/10 kycklinggelé — 7.5/10 kycklinghals — 6/10 kycklinghjärtan — 8/10 Kycklingkabanoss — 3/10 kycklingklubbor — 8/10 kycklingkorv — 4/10 kycklinglår — 7/10 Kycklinglår — 8/10 kycklinglår kvart — 6/10 kycklinglår med ben — 8/10 Kycklinglår med trumstock och skinn — 6.5/10 kycklinglårfilé — 8/10 kycklinglever — 8/10 Kycklingmortadella — 3/10 kycklingpålägg — 6/10 kycklingpålägg — 5/10 Kycklingrulle — 4/10 kycklingskinka — 6/10 Kycklingskinka — 4/10 Kycklingskinnsmulor — 3/10 kycklingskrov — 7/10 Kycklingspett — 8.5/10 Kycklingstjärt — 6/10 Kycklingstrimlor panerade med krossade linfrön och kryddor — 8/10 Kycklingvingar — 6/10 kycklingvinge — 8/10 kyld rostbiff — 8/10 Kylt rooiboste med en skvätt grädde — 8/10 L-glutamin — 8/10 L. casei-kulturer — 6/10 Lagrad parmesan (riven, ugnsbakad till krispighet) — 5/10 Lågsalt bacon — 4/10 Laktosfri camembert — 6/10 laktosfri färskost — 5/10 laktosfri goudaost — 5/10 laktosfritt smör — 3/10 Lamm-jus — 5/10 lammbog och hals med ben — 7/10 lammbuljong — 7/10 lammfärs — 6/10 Lammfärs — 6/10 lammfärsbiff — 7/10 lammkofta — 6/10 lammkotletter — 6/10 lammköttsbitar — 7.5/10 Lammlägg — 8/10 Lammlever — 7/10 lammrack — 5/10 lammrevben — 6/10 Lammrygg — 7/10 lammspett — 7/10 lammstek — 7/10 Landjäger-korv — 3/10 lantpaté — 3/10 Lantpaté — 3/10 Lax — 9/10 lax med wakame — 8/10 lax nori — 8.5/10 Lax på burk — 9/10 Lax-färskost — 5/10 Laxfärskost — 4/10 Linguiça calabresa — 2/10 Liptauerost — 4/10 Livsmedelsgodkänd eterisk olja — 3/10 lökkorv — 4/10 Lökmetwurst — 3/10 Löpe — 8/10 Lorost — 8/10 lufttorkad skinka — 6/10 Maasdamost — 5/10 macadamiaolja — 6/10 mager fläskfilé — 8/10 Mager kalkonbröst (utan tillsatta nitrater/nitriter, lågt natrium, låg fetthalt) — 6/10 Mager kalkonjerky (bakad, utan tillsatt socker, låg fetthalt, låg natriumhalt) — 8/10 mager korv — 6/10 Mager nötköttsburgare — 7/10 Mager Schwarzwaldskinka — 5/10 mager skinka — 6/10 mager vitfisk, grillad, utan panering, låg salthalt — 9/10 magert gräsbetat nötkött — 8.5/10 Magert kalkonbröst jerky (reducerat natrium, utan tillsatt socker) — 8/10 magert smörgåspålägg — 6/10 Magnesiumstearat — 1/10 mahi mahi-filé — 9/10 Mahón-ost — 4/10 majsolja — 2/10 Makrill — 8/10 Makrill — 7/10 Makrill i källvatten — 8/10 Makrillfilé — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.