Mager nötköttsburgare
Inget glykemiskt index7/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Cirka 26 g protein per 100 g; en biff på ett kvarts pund (ca 113 g) krymper till cirka 77 g vid tillagning
- Cirka 15 g fett per 100 g, varav 6 g mättat fett (85 % magert nötkött)
Mager nötköttsburgare har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174032 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Nötfärsbiffinget GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- inget GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Kycklingbröst - grönsaksbiffGL 8 per 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Former av Mager nötköttsburgare
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mager nötköttsburgare är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Näringsvärden (per 100g)
250
Kalorier
0 g
Kolhydrater
25.93 g
Protein
15.41 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25.93 g |
| Fett | 15.41 g |
| Mättat | 6.35 g |
| Omättat | 7.25 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Cirka 26 g protein per 100 g; en biff på ett kvarts pund (ca 113 g) krymper till cirka 77 g vid tillagning
- Inga kolhydrater, så en naturell biff ger ingen glykemisk belastning
- En bra källa till zink, järn och vitamin B12, precis som annat nötkött
- Cirka 15 g fett per 100 g, varav 6 g mättat fett (85 % magert nötkött)
- 250 kcal per 100 g; magrare 95 %-iga biffar har cirka 175 kcal
- Inga fibrer; brödet, osten och såserna tillför vanligtvis mer energi än själva biffen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mager nötköttsburgare?
Mager nötköttsburgare har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Mager nötköttsburgare bra för personer med insulinresistens?
Mager nötköttsburgare innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Mager nötköttsburgare i Logi-appen, med din portion.
